「動脈硬化防止」は瘦せるぞ！
中々、70㌔台に突入しませんね😅😅😅
でも食事の量は一切減らさず体重は落ちています。
自分の体で実証していますが、家族も痩せて喜んでいますよ。
画像を見てもダイエット食ではなく、動脈硬化防止の食事です。
LDLコレストロールとHbAc1が下がったとしても、「旬」の味を再確認してので昔の食事に戻すことはしませんね。
食費に関しては多少上がりましたが、今の物価高を考えたら致し方なし。
それよりも健康第一、お金を払ってまで不健康なジャンクフードを食べることはしたくない。
今ではコンビニはスルー、揚げ物もスルーです。週末、家族との外食は漁港の定食屋が定番化。
特に運動や減量をしてはいません、食事を変えただけで生命リスクを減らせせて、毎食が「美味しい」ので大満足です！
それでも医師の指示では6月中に74㌔と言われています😣😣😣
健康第一で無理な食事制限や運動をしても長続きしないでしょう！継続は力なり！