目標達成は技術！良い習慣を作れば、99%目標は達成できる٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
宮川家では親子で『原田メソッド』という目標達成メソッドを実践しています。
※詳しくはホームページをご覧下さい。
TOP画像は双子の娘たちの目標を記したオープンウィンドウ６４☆
メジャーリーガーの大谷選手も高校時代から実践していたことで有名なメソッドです。
僕も今年で実践３年目に入りますが、設定した目標達成率は９０％を超えました。
正直自分が一番驚いているのですが、原田メソッド３年目に突入して感じるのは、人が変わるのには、やはり習慣を変えるしかないという事です。
それも簡単な事から習慣化していく事が大切なのかも知れません。
ある事を習慣化させる事に成功したら、また新しい習慣を身につける。
その繰り返しによって難易度の高い習慣を身につける事が出来ます。
『はじめは人が習慣をつくり、それから習慣が人をつくる。』というジョン・ドライデンの名言がありますが、まさにその通りだと思います。
ちなみに私の毎日のルーティンはこちらです。
主に健康を維持する為の内容ですが、まずは体を整え、その次に心を整える。そうすることによって結果パフォーマンスも向上するという流れを、自分の中に作っています。
ちなみに、簡単なものは２１日※3週間で習慣化できると言われ、難易度の高いものは６６日※約2カ月で習慣化できると言われています。
これは目標達成ノートという日誌ですが、これも子どもと一緒に続けています。
さて、現在、子どもがやっている、休校延長中の「宮川家のルール」が昨日でちょうど、２１日（３週間）が経過しました。
今朝、こんなやり取りがありました。
パパ「もうチェック表は外そうか？」
子ども「まだ貼っといて～」
パパ「なんで？もう習慣化したやろ？」
子ども「でも何をやるか、いちいち思い出さなくていいから」
という具合に、思い出したり、迷う事によるロスタイムがなくなることに対しては、子ども達も、一定の効果を感じているようです。
その後、子ども達と話をしてルールの内容の一部をもう少し明確に修正しました。
このように「実行と修正」をしばらくの間、継続していこうと思います。
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