師走、ゆるやかなヨガで心と身体のメンテナンスを。
2024年最後の月に入りました。
師走。
いつも以上にお忙しくしている方も多いのではないでしょうか。
という私自身も、バタバタした日々を過ごしています。
なんとかやってこられているのは、ヨガをはじめとしたメンテナンス法の助けがあるから。
私にとってヨガは自分を17年助けてくれている、信頼できる調整法です。
時間が取れない時は、
ほんのちょっとの時間でも、
ご自身の身体や心に意識を向けると、生活が少しずつ変わってきます。
よろしければ一緒に、今年1年働いてくれた心や身体を労る、ゆるやかな休息の時間を作りましょう。
YOGA Riverのご参加者さんたちはあたたかい方ばかりですので、
初めての方も安心してご参加くださいね。
今年は隔週土曜日に開いてきた夜のオンラインクラスですが、来年からは毎週行っていきます。
必要とされている方に届きますように^^
2024.12.14(土) 心と体をいたわる、夜のオンラインクラス
2024.12.28(土) 心と体をいたわる、夜のオンラインクラス
YOGA Riverについて
ポーズの良し悪しや美しさでなく内側の感覚を大切にしたオンラインヨガクラスを開いています。
現在は個人セッションと土曜夜のおやすみクラス開催中。
講師について
井上 さゆり Sayuri INOUE
note https://note.com/yogariver
https://x.com/sayurinoue7?s=21
Instagram https://www.instagram.com/yogariver77/
大学卒業後、企業で勤務する傍ら、非営利団体のボランティアコーディネーターを担う。
挫折を感じる出来事が続き、心身の不調を感じていた2007年にヨガに出会い、不調が改善しただけでなく人生が大きく変化する。
以降、ヨーガセラピー、アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガ、陰ヨガ、マクロビオティック・ヨガ等、様々なヨガや瞑想を学び、実践する。
現在は自治体の相談業務や、受刑中の方々へのヨガ・瞑想サポートに携わっている。
＜資格/経験＞
スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団（インド中央政府科学技術産業省公認） 認定 ヨーガ・インストラクター
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー公認セラピスト
日本プロセスワークセンター プロセスワーク プラクティショナー
UTLトラウマ・アプローチ・ヨガ（TAY）指導者養成コース修了
社会福祉士
公認心理師
保育士
マクロビオティックスクールリマ 師範科修了
日本CI協会 マクロビオティック・ヨガ教室 アシスタント、講師
日本ヨーガ・ニケタン ヨーガセラピスト養成講座(YTIC) 受講中
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