してはいけないではなく、バランスをとる
こんにちは。
ヨガノヒのKatsuraです✨
今日は、
『〜してはいけないではなく、
バランスをとっていく大切さ』について
シェアいたします。
〜してはいけないないの禁止事項。
みなさんはいくつ掲げていますか？🤣
・お菓子は食べてはいけない
・夜にお米を食べてはいけない
・休んではいけない
・後ろを振り返ってはいけない
色々ありますね…笑
【北風と太陽】の話ご存知ですか？
ある人が着ていたコートを
太陽と北風、
どちらの力を使って、脱がせるかを
競い合うお話。
北風は、
めちゃくちゃ強い風を吹かせて、
力任せでコートを剥ごうとします。
でもコートを着た人は、
強い風が吹けば、吹くほど、
コートが脱げないように、
強く、強く握りしめてしまいます。
一方、太陽は、優しく包みこむように、
暖かい日を送り続けます。
そうすると、
暖かくなってきたなーと、
その人はゆっくりとコートを脱ぎます。
そんなお話。
してはいけないと強く、
止められると人はよりいっそう、執着を
強めます。
そして、
してはいけない、
でもしてしまった！というときに、
強いストレスを感じてしまうんですよね。
だから、してはいけないことは、
無くせばいい。
そう思いませんか？
したいことはして、
そのあとにバランスをとっていくことを
考えればいいと思っています。
甘いものを食べてしまった！
→明日は甘いものは控えよう。
今日はダイエットをサボってしまった！
→明日は会社に行くときに一駅歩こう。
またくよくよ悩んでしまった
→明日は一歩だけ前に進めてみよう。
そう、そうやってバランスをとっていく。
取り返しのつかないことなんて
ないんです☺️
バランスをとるためには
どうすればいいかな？
そんな気持ちでいられれば、
少し気持ちにゆとりができるかな？
なんて思います。
〜してはいけないを
無くしていきませんか？
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