幸せのストライクゾーンを広げよう
こんにちは。
ヨガノヒのKatsuraです。
今日は、
「幸せのストライクゾーン」を
広げてみようというお話しです。
「あなたは完璧主義者ですか？」
私は、
ずっーと完璧主義者だったんですが、
この間自分の行動を見直す
きっかけとなる事がありました。
私、お片付け大好き人間なんです。
なので、直ぐに片付けたくなるし、
物が所定の場所に片付けられていないと
すごく嫌な気持ちになるんですよね…。
お風呂でシャンプーとリンスの場所が
入れ替わっていたりすると、
正直、『チェッ。』って思ってしまいます…😅
なので、キッチンのシンクに、
洗い物が溜まっていることとか、
今までは本当に許せなくて、
寝る前に、例え、コップ一つでもシンクに
あったら、
そのままに出来なくて、
必ず洗って寝るということをしていました。
ある日娘を寝かしつけて、
リビングに戻ると、シンクに
晩酌した旦那さんの、
コップとお皿が残っていたんです。
私が使ったものじゃないんだけどな。
ほっといたら洗ってくれるかな。
でも、テレビを観ている旦那さんには動く気配が
ありません。
仕方なく、
なんで、私が洗わないといけないんだろうと
思いながら洗ったんです。
でも旦那さんからしてみたら、
洗わない状態でも特に問題はなくて、
そこにこだわっているのは私だけ。
完璧にキレイな状態にしておきたいのも私だけ。 私の問題。
なのに人に期待してイライラ。
『私だけが損している』と思ってイライラ。
次の日も
娘を寝かしつけてリビングに戻ると、
シンクに洗いものが…。
その時、ふと冷静になって、
このキツキツのこだわりがあることで、
勝手にイライラモードに入ってしまうのであれば、
いっそのこと、一度手放してみようか。
そう思ったんです。
だって、どうせ明日、朝ごはんを食べるのだから、
その時にまた洗い物がでるんです。
コップ一つにお皿一枚。
朝ごはんのお皿と一緒にそれを洗えばいい。
そうして、実際にそうしてみたら、
最初はちょっと落ち着かないんだけど、
夜の自分時間を楽しもうとしていたら、
自然と『これでいいのかも』
そう思えました。
完璧主義にキツキツのこだわり。
これって自分で自分の
幸せのストライクゾーンを狭めて
いる行為なんですよね…。
本当はもっと余裕を持てるはずなのに。
今日はここまででオッケー。
ここまでで良くやったよ。
後は明日にしてみたら？
そんな風に自分に声をかけてあげられたのなら、
実は今まで感じることが出来なかった
余裕とか、ゆとりとか、余白とか、
ダラダラできる喜びとか？！笑を
体験できるのかもしれない。
幸せのストライクゾーンはいつだって
広い方がいい。
少し完璧主義を封印して、
今まで感じることの出来なかったものを、
キャッチしていこう！
そう思いました。
🌟ヨガ哲学から学ぶ
「心を豊かにする自己肯定トレーニング」
自分を好きになれない。
自分に常に自信が持てない。
そんな方にお薦めの講座です。
🌟同じ思いを共有しませんか？
『乳がんヨガとお話会』
毎月第2、4木曜日に開催しています。
詳細、お申し込みは下記からどうぞ↓💕
いいなと思ったら応援しよう！
