自然と共に生きるための3つの要素
こんにちは。
ヨガノヒのKatsuraです。
今日は、
『自然とともに生きるための3つの要素』に
ついてのお話をシェアをいたします。
私が学んでいる、
アーユルヴェーダでは、
私たち人間も自然界の一部とされていて、
自然に反することをやると、
心と身体が不調になると言われています。
例えば、
夜の寝る時間にいつまでも寝ないで、
youtubeをみたり、
朝日が登って活動する時間なのに、
ずーと寝ているや、
添加物の多い食事ばかりをとるなど。
これらは自然の流れに反すること。
確かに続けると心も体も不調に
なりそうですよね…😢
この自然に寄り添う時に、
必要な3つのキーワードがこちらです。
1、受容
起こっている出来事や「今」をしっかり
受け入れてあげること。
私、これ病気になって良くわかったんです。
乳がんになった時、
あれやこれやと悩みました。
沢山不安にもなりました。
でもどうしようもないです。
癌を帳消しにはできない。
初めてそれを受け入れた時に、
そして、癌になって不安に思っている自分も
それでもOKだよと受けとめて
あげた時、
とても気持ちが楽になったんですよね。
どうしようもない、
なすすべもない。
そんな時こそ力を抜いて、
自然に身を任せてみると
勝手に新しいページがめくられる、
そんなことを経験しました。
2、責任
辛い状況も見方をかえるゆとりを持ち
起こったことを逃げたり、
自暴自棄になったりせずに、
受け止めていくこと。
きっとその先に自分の進歩を感じることが
できると思います。
コップにまだ半分も水があると思うか、
もう半分しかないと思うか、
起きてしまったことは
変えられなくても、
どう受け止めるかは自分次第なんですよね。
そして辛い出来事こそ、
後から振り返ると、
自分を大きく成長させてくれていると
感じられるはずです。
3、無防備
力が入っていると上手に
ハンモックに乗れないですよね。
くるっとひっくり返ってしまう・・・
自然に身を任すってそういうことかな
と思います。
私たちは、どうしても、
「傷つく」ことを恐れて、
自分を鎧で防御しがち。
あんまり言いすぎないように、
周りから浮かないように、
素の自分を見せすぎないように。
その一つ、一つの皮を剥いでいって
本当の自分を、
力が入ってない、鎧を着ていない自分を
知ることがとても大切かなと思っています。
自然に身をまかして、生きてみる。
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