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私がヒプノセラピーを習った理由
こんにちは。ようこです♡
前回、ヒプノセラピー（催眠療法）についての記事を書きました。
今回は、私がヒプノセラピーを習った理由について書きます。
自己紹介はこちら♡
今年、ヒプノセラピーをセミナーで習いました。
1年前から瞑想の習い事をしていて、
その瞑想中に、
自然と前世らしきイメージが湧いたり、
幼い自分のイメージが出てくることがあったので、
「瞑想とヒプノセラピーには深い関係があ
大人の私から、幼い頃の私へのプレゼント
前回のセルフヒプノセラピーでは、
「優越感」の原因をたどる旅でした。
「優越感」についての学びのほかにも、
素晴らしい学びがあったので、
記事にします♡
ヒプノセラピーとは、こちら♡
前回のヒプノセラピーの記事はこちら♡
🔴出てきたシーン
自分で自分に催眠をかけた私は、
保育園5歳児クラスの頃に戻りました。
お遊戯会の劇で主役を演じている私が見えました。
私はカエルのお母さん役をしま
「優越感」をインナーチャイルドから探る
「劣等感」も「優越感」も
同じようなものだと、
こちらの記事で書きました。
今回、
セルフヒプノセラピー（自分で自分に催眠をかけて、癒やす）によって、
「優越感」を感じる原因となった
幼い頃の記憶をたどってみることにしました。
ヒプノセラピーとは、こちら♡
テーマ：優越感を感じた原因を探す2024.9.16
🔴1つ目のシーン
自分で自分に催眠をかけた私は、
中学3年生の頃に戻りました
眠れなくてイライラするきもちを深堀りした
ある夜、
私は家族のいびきが、あまりにうるさくて、
寝られなくて、イライラしてました。
この時期、約1ヶ月間、
私は毎朝1時間早く起きて、
英語の勉強を続けてました。
だから、寝る時間が少なくなることに、
イライラしてたのです。
なぜ、人のいびきにイライラしちゃうんだろう。
電車では、うるさくても寝れるのに、
不思議です。
この気持ちを落ち着けたくて、
セルフヒプノセラピー（自分で自分に
コンプレックスの愛し方
先月上旬、また人と比べて、
悔しい気持ち、
できる人がうらやましいと思う気持ちが
出てきていました。
過去にも何度か、悔しい気持ちや、
劣等感にフォーカスして、
セルフヒプノセラピー（自分で自分に催眠をかけて癒やす）をすることで、
気持ちは楽になってきました。
ヒプノセラピーとは、こちら♡
それに、「劣等感」はよくないけど、
「悔しさ」は悪いものではないと、
気付くこともできてきました。
初めてのことが怖い人は
私は、
初めてやることに対して、
苦手意識があります。
やり方がわからないのに、走りながら考えることができません。
場の空気に応じて、
臨機応変に対応できる人に憧れます。
初めてやることに対しての
苦手意識を緩和したくて、
セルフヒプノセラピー（自分で自分に催眠をかけて癒やす）をしました。
ヒプノセラピーとは、こちら♡
そのときのメモを見ながら、
記憶と感情を辿りながら、
綴っていきま
悔しいきもちの癒やし方
私の中には、長年、
人と比べるという価値観が存在しています。
人と比べてしまって、劣等感を感じ、
落ち込むことを繰り返しています。
他の人にはできて、
どうして私にはできないのか。
できなくて悔しい。
そんなきもちを、
セルフヒプノセラピー（自分で自分に催眠をかけて癒やす）をして、
癒やしてみました。
ヒプノセラピーとは、こちら♡
そのときのメモを見ながら、
記憶と感情を辿りながら、
綴
年下に教えられるとイラッとする気持ちを深堀りした
年下の人、すべてではないのだけど……
ある年下の人に教えられると、
イラッとしてた私。
自分はできていると思ってるのに、
いちいち言われるのは、
嫌だと感じてました。
でも、
自分は、年下よりなんでも知ってるなんて
不可能だし、
傲慢な考えを持った人間です。
キャパ狭いな〜と、
自分にガッカリです。
この点について、気持ちを楽にしたくて、
セルフヒプノセラピー（自分で自分に催眠をかけて癒や
行動できない人の根底にあるもの
「これやりたい！」「あれしなくちゃ！」
と直感が湧いても、
すぐに行動にうつせず、
時間が経つと、面倒になってしまうこと、
ありませんか？
初めてのことをするとき、
初動には、大きなエネルギーがいりますね。
私が「noteやりたい」と思ったものの、
note登録までに、2ヶ月掛かりました。
どうしたら、
直感を即座に行動にうつせるのか。
セルフヒプノセラピー（自分で自分に催眠をかけて癒や
言葉を発するのが苦手な人は
私は、臨機応変が苦手。
毎日決まり切った仕事は、安心感を覚えるけど、
毎日違う仕事だと、やり方がわからなくてストレスです。
やり方がわからない＝正解を探しているとも言えますね。
自分に自信があれば、どんな選択であっても、どれも正解になることでしょうから。
会社での電話応対は苦手です。
電話応対は、耳からの情報だけで、
相手の社名、名前を確認すること、
要件を確認する必要があります。
耳に全集
劣等感が生まれる理由
長年私は、人と比べて、劣等感を抱えているので、
何度か、セルフヒプノセラピー（自分で自分に催眠をかけて癒やす）をして、
この劣等感を緩和してきました。
ヒプノセラピーとは
昨日の記事では、
悔しさと劣等感の正体について書きました。
まだまだ、劣等感に関するヒプノセラピーをした続きがあるので、
そのときのメモを見て、
記憶を辿りながら、綴っていきます。
テーマ：自分には、人よりできないこと