「私を殺さないものは、私をいっそう強くする」
（ニーチェ）

ストレスや負荷を避け続けると
体と脳は楽な方を選択する

そうなると老化は進む

ポリフェノールやカテキンは実は軽微な毒
その毒を解毒する過程で体は治癒力を高める

死に至らない程度の負荷は
自分を強くしてくれる