「私を殺さないものは、私をいっそう強くする」 （ニーチェ） ストレスや負荷を避け続けると 体と脳は楽な方を選択する そうなると老化は進む ポリフェノールやカテキンは実は軽微な毒 その毒を解毒する過程で体は治癒力を高める 死に至らない程度の負荷は 自分を強くしてくれる