「3つの趣味を持って生命力を上げる」

①フィジカル（カラダを動かす）
②メンタル（集中力を使う）
③クラフト（手を使って創造する）

これら3つの趣味を持つことで
脳と体をいつまでも元気に保てる

3つのバランスを持てるように
今年一年の時間の使い方を計画する