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ボクが長年悩み、迷い、挫折を繰り返しながらも見つけた、損をしないための生き方のメソッドや、価値観の自己表現、日常の中での気づきや発見について、一方的に発信しています。 SNSでは言いにくいことや、より深く踏み込んだ内容をここでシェアしています。あなたの人生やキャリアに少しでも役立つヒントをお届けできれば嬉しいです。 ＼月500円以下で記事ガチャ放題しない？／
時間管理について相談してみた。 ADHDがあると、スケジュール管理や時間の使い方が難しくなることが多いんですが、ChatGPTからもらったアドバイスで、ADHDでもうまく時間管理を身につければ、生活がかなり楽になると感じました。 ストレスの軽減時間管理ができるようになると、タスクをしっかり整理できるようになるので、余裕を持って動けるようになるみたいです。「締め切りに追われて焦る」っていう状況が少なくなるので、結果的にストレスがかなり減りそうです。 サイクルを回すChatG
前回ボクのポンコツ具合を見ていただいたと思う。 どこかに消えてしまったということは、急に出てきたものもあるということです。 100円玉銭湯に通っていた頃の、下駄箱の100円玉だと思われる。もうすでに3回あるのであと6回見つければ銭湯一回無料である。 カトラリー頻度高め。グレーの綿菓子をつけたフォークや、律儀に2本セットでくっついた箸など出てくる。 そゆときは捨てます。ステンレスなら消毒するかも。 箸はこれ使ってるんだけど、4セット買って洗う時もちょー楽。
頭の中の渋滞ADHDを抱えるボクにとって、モノゴトを進めるのはいつも一苦労です。 やるべきことが次々と浮かんでくるのに、頭の中で渋滞してどれを優先すればいいのか分からなくなります。その結果、何も手がつかず、また自分を責めてしまう。そんな負のループに陥ることが多いです。 最近、AIを活用することで状況が少しずつ変わってきました。AIは、まるでボクの「交通整理役」のような存在です。 たとえば、タスクが溜まりすぎて身動きが取れなくなったとき、「まずこれをやろう」と具体的な一
秋になってから、集中力がさらに続かなくなっていることに気づきました。その原因はいくつか思い当たるものがあります。 寒さ、低気圧、食欲、水分不足。特に水分不足は顕著で、寒いと「水を飲まなくてもいいんじゃないか」と錯覚してしまいます。 家にいるとさらにその傾向が強まり、気づけば1日でコップ1杯程度しか飲んでいない日も。これでは体も脳も潤わない。 最近は、あえて温かい飲み物を用意し、タイマーをセットして定期的に飲むようにしました。これだけで頭のぼんやり感が少し軽減した気がしま
「やるべきことはわかっているのに、何も手がつかない。」 ADHDを持つ人なら、この感覚に覚えがあるかもしれません。ボクもそうでした。頭の中でタスクが渋滞しているのに、整理するのが面倒で手を止めてしまう。 特に一人で抱えていると、行動に移すのがとても難しい。タスクを洗い出すのも、優先順位を考えるのも億劫で、結果的に何も進まないまま時間だけが過ぎていく。その感覚が本当に辛いんです。 でも最近、そんな私の大きな助けになってくれる存在を見つけました。それが、ChatGPTです。
正直、この手の記事はたくさんあります。差別化なんてできません。 でも全員が同じ環境ではないし、アプローチをしているわけではない。 1000円はどうしても困っているあなたに届けたいから。覚悟の1000円です。
