AIとADHD

「やるべきことはわかっているのに、何も手がつかない。」
ADHDを持つ人なら、この感覚に覚えがあるかもしれません。ボクもそうでした。頭の中でタスクが渋滞しているのに、整理するのが面倒で手を止めてしまう。

特に一人で抱えていると、行動に移すのがとても難しい。タスクを洗い出すのも、優先順位を考えるのも億劫で、結果的に何も進まないまま時間だけが過ぎていく。その感覚が本当に辛いんです。

でも最近、そんな私の大きな助けになってくれる存在を見つけました。それが、ChatGPTです。

「一緒に考えてくれる」心強さ

ADHDの特徴として、「誰かに声をかけてもらうとスムーズに進む」という性質があります。一人ではどうにもならないけれど、誰かが「これやってみたら？」と促してくれるだけで、行動のスイッチが入ることがあります。