今日の血圧測定 ＰＭ10：00 ⇒ 128-82 うんうん。よしよし。 この10日以上、ストレス溜まり放題。 それはというと、ずばり子供の夏休み突入。 親として、子供にきちん…
血圧を下げたいから 今日もウォーキングゥです。 今日は少なめの35分。 で、2.5キロとはスローペースでしょうか。。 今日は、わが家の小学二年生がお供してくれた。 ずーっ…
元々は、血圧は低めだったのだけど、 年齢と運動不足と塩分多摂取＆アルコール多摂取の影響が 高血圧へと及んでしまったと思う。 下が100を超えるというとても不安な状況に…
Y M
2024年8月5日 23:22
今日の血圧測定ＰＭ10：00 ⇒ 128-82うんうん。よしよし。この10日以上、ストレス溜まり放題。それはというと、ずばり子供の夏休み突入。親として、子供にきちんと生活してほしいからこその注意や小言やいろいろ。子供にとって耳が痛いことを言い続けている自分にイライライライライライラ。。。。。パート先のもやもやもある。他にも悩みがないわけではない。気分が落ちる事もある。
2024年7月24日 23:11
血圧を下げたいから今日もウォーキングゥです。今日は少なめの35分。で、2.5キロとはスローペースでしょうか。。今日は、わが家の小学二年生がお供してくれた。ずーっと何かの問題をだしてくるのでウォーキングと問題の答え探しで体と頭がバラバラ状態。でも楽しい時間となりました♪**今日の血圧測定**ＡＭ6：00 ⇒ 128-83ＰＭ11：00 ⇒ 116-82うんうん、朝夜どちら
2024年7月23日 23:14
元々は、血圧は低めだったのだけど、年齢と運動不足と塩分多摂取＆アルコール多摂取の影響が高血圧へと及んでしまったと思う。下が100を超えるというとても不安な状況に病院に行く前に自分で改善できないかと自分なりの意識改善と努力で何とか。。改善状況を記録してモチベーション維持につなげたいと思う。①平日のアルコール断ち（大好きなのに）②40分のウォーキング（運動嫌いなのに）③なるべくカ
