太りやすい格闘技選手のための食事とトレーニングのガイド

太りやすい格闘技選手は、筋肉が付きやすい。

食べ物を食べるとすぐに太ってしまう格闘技選手は、筋肉が付きやすい。

しかし、筋肉が付きやすいが脂肪も付きやすい。

なぜ食べ物を食べるとすぐに太ってしまう格闘技選手は、筋肉が付きやすいかというと内蔵（ないぞう）が食べ物からの

栄養を吸収する働きに優れているからだ。

太りやすい格闘技選手は、カロリーが高い食べ物を食べすぎないように気をつけないといけない。

食べ物からとる炭水化物と脂質の量を少なくしてタンパク質を多くとるようにする。

太りやすい格闘技選手は、炭水化物と脂質を多くとってしまうと肥満体型になってしまう。

なので、食べ物からとる炭水化物と脂質の量を少なくする必要がある。

そして、タンパク質を多くとる理由は、太りやすい格闘技選手は、内蔵がタンパク質を吸収する働きが優れているので

タンパク質を多くとることによって、筋肉が発達する。

太りやすい格闘技選手が体重を減らすことの難しさ。

太りやすい格闘技選手は、脂肪をためこみやすい体質なので、体重を減らすことが難しい。

食事量を減らしてもなかなか体重が減らない。

太りやすい格闘技選手が体重を減らすには、強い意志力（いしりょく）と忍耐力（にんたいりょく）が必要だ。

そして、太りやすい格闘技選手は、食事で筋肉が増えやすいので、太りやすい。

太りやすい軽量級格闘技選手は、普段から食事を節制する必要がある。

普段から食事を節制しないと筋肉が増えすぎてスピードが遅くなって、スパーリングや試合で勝てなくなる。

もっと言うと、1度増えた筋肉を落とすことは、食事量を減らした程度では、筋肉が減らないから

食事で筋肉が増えたら体重を減らすことができなくなって、軽量級の試合に出場出来なくなる。

太りやすい格闘技選手が有利なのは、ヘビー級。

太りやすい格闘技選手が有利なのは、間違いなくヘビー級だろう。

ヘビー級は、体重制限がないので太りやすいヘビー級格闘技選手は、食事をとって筋肉と体重を増やす能力が高いので

ヘビー級格闘技選手として最大限にパフォーマンスを発揮（はっき）できるだろう。

以上のことから太りやすい格闘技選手は、ヘビー級に向いていて、軽量級には、向いてないということだ。

最後に。

僕の記事が格闘技選手のための食事とトレーニングについて興味がある人、格闘技に興味がある人、何かに挑戦したい人の参考になれば嬉しいです。最後まで読んでくれてありがとうございました。