パフォーマンスとメンタルを鍛え抜く！酸素が薄い場所でのトレーニング法

格闘技選手が酸素が薄い場所でトレーニングをする重要性について。

格闘技選手（かくとうぎせんしゅ）は、酸素（さんそ）が薄（うす）い場所（ばしょ）で有酸素運動（ゆうさんそうんどう）をすると

心肺機能（しんぱいきのう）が上（あ）がって持久力（じきゅうりょく）とパフォーマンスが高（たか）くなる。

それに、酸素が薄い場所から酸素が十分（じゅうぶん）ある場所に戻（もど）ってきた時（とき）に格闘技選手が格闘技のトレーニングや試合（しあい）をすると体（からだ）が

酸素をたくさん取（と）り込（こ）んでいるのであまり疲労感（ひろうかん）を感（かん）じる事（こと）なく体が軽（かる）い、良（い）い状態（じょうたい）で出来（でき）る。