【ケイシー療法】金芽ロウカット玄米：玄米粥の朝ごはん

2023年7月1日 16:12

こんにちは、自然農法食でケイシー療法中のフミコです。

胃腸の弱い私が玄米食を復活させるべく、試しに購入した金芽ロウカット玄米。

炊いてみた感じや食後の体調がどうだったかを今日は記録します。

購入先のレビューにもありましたが、やはり炊く時の水加減が難しいなと感じました。

説明書きにあったように、最初は少し多めの水加減にしてみました。

無洗米なので炊飯用の土鍋に直接ロウカット玄米を2合入れました。そこにブルーソーラーウォーターを3杯弱（600cc弱）です。

（ちなみに普通の炊飯器でも炊けるそうです）

柔らかくなりすぎるのが嫌だったので、難しいところです。手加減しましたがそれがいけなかったらしく、胃腸弱者だというのにかなり硬めの玄米が炊き上がりました！泣;

初めて炊いたのにいきなり失敗でした。

しかも玄米は白米以上にしっかりと噛まないといけないのに、いつもの癖でささっと食べてしまいました。

その結果どうなったかというと、はいお腹を壊しました。

食べた量はそんなに多くないのに消化しきれなかったようです。その後何度か失敗し、炊いてからお粥にすればいいんだ！とようやく氣づきました。

これまでの朝食は、白米のおむすびに葉物野菜とワカメのお味噌汁、お漬物数種類と卵焼きや切干大根がつくかどうかという感じでした。

それをロウカット玄米粥に変えました。
お味噌汁をやめて、蒸した葉物野菜を自家製ダレでいただくようにしました。それとお粥に合う練梅で作った梅おかかも添えます。

玄米粥を作る手間はほとんどありません。タッパーにストックしている炊いたロウカット玄米を昆布または干し椎茸のだし汁で温めるだけです。（少々【味の母】を加えます）

沸騰するまで玄米を温めてから少し放置してふやかします。こうすると私でも無理なく消化できますし、食すことでむちゃくちゃ身体が温まります。

これまでの精製された白米とは違い、ロウカット玄米粥は栄養価が高いです。身体の底からエネルギーが漲って来ます。

食後は体温が上がり顔色が良くなります。鏡の自分を見ることで更に氣分も上がるというわけです。

しばらくはまだ炊く時の水加減に試行錯誤しそうですが、硬めに炊けてしまった時は玄米粥という技を覚えた私です。

金芽ロウカット玄米に出会えて本当に良かったです♪
これからもエドガーケイシー療法はどんどん加速していくことでしょう。
感謝！

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