"シンプルがゆえに難しい"を体感する

わらし

741日目のnote投稿です。
本日はこちらのツイートから。

このトレーニング、いつもの3倍くらい時間がかかりました。

というのも、この動き、とてもシンプルなんですが、デュエット元の方のように綺麗にやるためにはいくつもポイントがあって。
それをクリアするためにひたすら繰り返しやっていたんです。

具体的には、膝の向き、膝のブレ防止、足幅の調整、沈み込み具合、片脚への加重の傾き…などなど。

スクワットジャンプとランジジャンプをしているだけなのですが、この中にとてもいろいろなトレーニングでの大事な要素が含まれている、というわけです。

なまじ早くやったり、複合した運動をやる方がむしろ簡単な場合もあって。
こうした"ごまかしのきかない動き"を見ることで、選手の評価や自身の動きのセルフチェックができることがあります。

こうしたトレーニングだけではなく、シンプルな物事に関しては、"ごまかしがきかない"という共通点があり。
そのシンプルさゆえの重要なポイントがあったり、専門家からするととてもこだわりが出る部分なのだと思っています。

【今日の春斗】

お宮参りの時の写真が届きました。春斗ぎゃんかわ

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今日はここまで。741日目おわり。
最後までお読みいただきありがとうございました！
それではまた明日。

#毎日note #毎日更新 #スキしてみて #わらし

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今日の #standfm

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【保有資格】　
博士（スポーツ医学　筑波大学）　
日本スポーツ協会公認バドミントンコーチ3　
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー　
日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツコーチ　
日本障がい者スポーツ協会公認中級障がい者スポーツ指導員　
日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー　
NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト　
NSCA認定パーソナルトレーナー　
高等学校教諭専修免許（保健体育科　茨城県）　
中学校教諭専修免許（保健体育科　茨城県）　
赤十字救急法救急員

【現在の大学担当授業】
於：東京経済大学・千葉大学・東洋大学　
＜体育実技＞　　
●バドミントン ●卓球 ●バレーボール 
●トレーニング理論実習 ●フィットネス　
＜ワークショップ科目＞　　
●テーピング・マッサージ実習 ●スポーツ医学理論実践　
＜講義科目＞　　
●健康の科学a ●健康の科学b ●スポーツとの出逢い


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