和をもって貴しとなす
どうも。藁科侑希（わらしなゆうき）です。
普段は大学で体育・スポーツの教員をしていたり、車いすバドミントン選手のパーソナルコーチをしたりしております。
今日が671日目のnote投稿です。
今日はとっても短めに。
最近よく集団の中の"個"について考えるのですが。
目的を持った組織として、団結する・何かを成し遂げるためには、個性は大切ですが、その"和"をどれだけ重要視して行動できるかが求められるのだと思います。
自分が自分がと、感情のままに動くのではなくて。
周りと自分の関係性、自分がどういった立ち位置であるのか、組織の目的・目標に対して、自分がどれだけ貢献できるのか。
こうしたことを頭に置きながら、俯瞰的な視点と個々の視点、そして「つながり」の視点を総合的に加味して、その時々での取捨選択に役立てていきたいですね。
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今日はここまで。671日目おわり。
最後までお読みいただきありがとうございました！
それではまた明日。
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今日の #standfm
#わらし式トレーニング 【通称】 #わらトレ
#わらし式トレーニング🏸実践編［Plank steps系］
— わらし (@warawarac) May 24, 2022
Plank challenge
【目的】
前鋸筋・体幹筋力向上
【ポイント】
❶動作切り替えテンポ良く
❷体幹がブレないようにドローイン
❸地面を押す意識を忘れない#normal #homeworkout#毎日投稿 #WithoutTrainingPartner#わらトレ #TikTok#shorts pic.twitter.com/ZeGYlSOM2T
【今日の #コアチャレンジ】384日目#体幹トレーニング #Day384 #毎日投稿#CORE #core #corechallenge#ダイエットメニュー #積み上げ#おうちトレーニング #備忘録 pic.twitter.com/uTZvG1d2SU
— わらしなゆうき (@WarashinaYuki) May 24, 2022
#オスカー #毎日投稿 #成長記録 pic.twitter.com/DRscaXNuz0
— わらしなゆうき (@WarashinaYuki) May 24, 2022
今日の #マイキーチャレンジ 【通称】 #マイチャレ #朝活
【火曜日｜腰わり系】#マイキーチャレンジ
— わらし (@warawarac) May 23, 2022
《腰わり》全て15sec
●動-静-動（5-5-5秒）3sets
●静止⇄カーフレイズ
●ハーキー
●小刻み上下
●小刻みグータップ
●ツイスト
※お腹はギューっとしめたまま‼️#毎日投稿 #マイチャレ #朝活#workout #training #homeworkout pic.twitter.com/vNkdI5ltaL
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毎日のトレーニング投稿は基本以下の3つ。
#マイキーチャレンジ ｜マイキーのためのシェイプアップベーシックトレーニング
#わらし式トレーニング ｜バドミントンパフォーマンスアップのための現場向けトレーニング（一部自宅トレ）
#コアチャレンジ ｜体幹を楽しく鍛えるためのおうちトレーニング
よければフォローやいいね！RT（特にリツイートが嬉しいです！）をしていただけると大変喜びます。
今後とも引き続き楽しく頑張ります！
【保有資格】
博士（スポーツ医学 筑波大学）
日本スポーツ協会公認バドミントンコーチ3
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツコーチ
日本障がい者スポーツ協会公認中級障がい者スポーツ指導員
日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー
NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
NSCA認定パーソナルトレーナー
高等学校教諭専修免許（保健体育科 茨城県）
中学校教諭専修免許（保健体育科 茨城県）
赤十字救急法救急員
【現在の大学担当授業】於：東京経済大学・千葉大学・東洋大学
＜体育実技＞
●バドミントン ●卓球 ●バレーボール ●トレーニング理論実習 ●フィットネス
＜ワークショップ科目＞
●テーピング・マッサージ実習 ●スポーツ医学理論実践
＜講義科目＞
●健康の科学a ●健康の科学b ●スポーツとの出逢い
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