【健康投資】ファスティングをしました!
GWで遊んで体重が増えた笑
そこで思った「そうだ、ファスティングしよう」笑笑
今回はファスティングマイスターの資格をもつお友達の指導のもと行いました!
3日間回復食→3日間断食→3日間準備食 計9日間のチャレンジです
グルテンフリー、ヴィーガンも併せて組み込みました
一人では挫けそうなことも、仲間がいれば大丈夫!ということで、ファスティング仲間を集めて4人でグループを作り質問したり、褒めたり、辛いことを共有したりして過ごしました
私の人生初のファスティングは今年の年始でした
つまり、半年ぶりのファスティング!
結果はというと・・・大大大成功!!
体重−2kg
体内年齢-1歳
私の場合、ダイエットというよりは体内リセットの感覚です
腸の汚れをとると、体に良い栄養を取れる体にもなるので、ファスティングおすすめです!
次回も身体のためにファスティングしたら、いいことシェアします