昨日はnote継続したいな〜！ってことを書いてみました。 気持ちとかモチベーションに左右されるところがあるとわかって そもそもモチベーションってなんで続かないの？ってことを 今日は調べていきたいと思います。 1、モチベーションとは？モチベーションって日本語で言うところの「動機」「やる気」って 意味なのは知っていました。 より調べてみると、 という感じにまとまりました。 なるほど〜〜〜！ 私がnoteを書くにあたって必要なのは「やる気」だったんですが 継続するには「動機」も
おはようございます、あかねちんです(๑>◡<๑) 本日の投稿はタイトル通り です。笑 前回の投稿が2ヶ月前、その前は9ヶ月前笑笑 エンジンがかかると、やるぞー！となるものの 三日坊主ならぬもはや一日坊主。。。 では、どうやったら続くのか？ 自分のことを紐解きながら、皆さんはどうなのかな？と みていきたいと思います。 1、なぜ続かないのか・何を書いたらいいかわからない ・文章がまとまらない この二つが私が続かない原因かなと思います。 何を書いたらいいかわからない笑 別に
備忘録としても、自分の読書記録をつけることにしました！ 自分のアウトプットが誰かの参考になれば素敵なことですね 今回読んだのは【上京物語】 現在100/190ページ読了したので、前半の感想です この本の概要は ・作者：喜多川 泰 ・本当の幸せをつかむための考え方、心の持ち方とは?を解く読みやすい本 ・第三者目線で送るストーリー性のある本 一ページの文字量も多くないので、本をあまり読まないよ！って人も読みやすい本だと思います。 第一章 主人公、祐介の学生自体
GWで遊んで体重が増えた笑 そこで思った「そうだ、ファスティングしよう」笑笑 今回はファスティングマイスターの資格をもつお友達の指導のもと行いました！ 3日間回復食→3日間断食→3日間準備食 計9日間のチャレンジです グルテンフリー、ヴィーガンも併せて組み込みました 一人では挫けそうなことも、仲間がいれば大丈夫！ということで、ファスティング仲間を集めて4人でグループを作り質問したり、褒めたり、辛いことを共有したりして過ごしました 私の人生初のファスティングは今年の年始で
こんばんは！あかねちんです(*≧∀≦*) 今日は買ってよかったブランド＆アイテムについて書きます♪ 毎日を、人生を”ワクワク＝Up beat”させるヴィーガン＆グルテンフリースイーツを届けたいという素敵なコンセプトのブランド Up beat（アップビート）さんをご紹介します！ おすすめポイント なんと言っても、ヴィーガン＆グルテンフリーが嬉しいですよね♪ アップビートさんはこの4点に特にこだわっています！ ・動物性食品不使用 ・小麦粉不使用 ・白砂糖不使用 ・日本の発
最近は自己啓発本をよく読んでいますが、自分の人生で一番好きな小説は？と聞かれた時に真っ先に出てくる本があります。 1996年に浅田次郎さんが発表された「蒼穹の昴」と言う小説です。 私は単行本全4冊を読んでいますが、テレビドラマ化していたことは今回のこの記事を書くことで知りました！ なんと浅田次郎さんはこの作品に対して「私はこの作品を書くために作家になった」と言ったほど 実は中学生の時の中間テストに出てきたことがきっかけです笑 小学生の時から図書館の本はなんでも読む！を高
こんにちは！ チョコレートは三度の飯と同じくらい好きなあかねちんです\(//∇//)\ 今日はいただいたマダガスカル産のヴィーガンチョコレートを食べてみました♪ 今回いただいたのはロベール社が作っているチョコレートです！ マダガスカルの中でも絶滅危惧種が住むと言われている森林で作られたカカオを使っていて さらにフェアトレードという言葉が浸透するよりも早く、「レイズトレード」として100％利益がマダガスカルの労働者に還元される仕組みを作っているそうです！ こちらは牛乳卵と
最近オートミールにハマっています、あかねちんです(*≧∀≦*) そもそもオートミールとはオート麦（日本では燕麦）を脱穀して調理しやすくしたものです。 オートミールの一食分の目安は30g 白米は茶碗1杯で150g 食パン6枚切り1枚60g これらを比べるとオートミールはGI値が低く、糖質も少ないのでダイエットにぴったり♪ さらに食物繊維や鉄分・カルシウム・ミネラルも白米や食パンよりも豊富に含まれているという最高の食品です☆ヾ(*´∀｀*）ノ☆ 普段はミネストローネに
みなさん泥パックってしたことありますか？ 私は社会人になってから一度泥エステを受けたっきりだったのですが、最近はまっているのはこのCLAYDさんの泥パック！ CLAYDとは 化粧のりが悪いなあとか、肌の乾燥とかトラブルが起こる前に集中ケア☆ヾ(*´∀｀*）ノ☆ 入浴剤として広く使われているようですが、個人的には泥パックがすごく好きです♪ 泥パックのつくり方 ①蓋付きガラス容器に、CLAYD30gと水60ccを入れる ②木のスプーンで10回ほどかき混ぜて、冷蔵庫に保管する
こんにちは♪ あかねちんです(*≧∀≦*) 10月の終わりに以前から気になっていた筋肉食堂に行ってきました！ 訪問したのは水道橋店ですが、渋谷や六本木にも店舗があり、デリバリーにも力を入れているみたいです！ 「今日の食事が明日の自分の体を創る」 もうこのキャッチコピーが素敵ですよね\(//∇//)\ 私が食べるものを気にし始めたのは、花粉症に本格的に悩み始めた2年前。 その時に「今の体は3ヶ月前に食べたものでできているんだよ」と、食育のプロフェッショナルの方に聞いて衝
初めまして、あかねちんと呼ばれています♪ みなさん、よろしくお願いいたします\(//∇//)\ このnoteでは自分が普段つらつら感じたことや、読んだ本や食べたご飯のことを発信していきます。 noteの皆さんからインプットしながら、自己分析をするためにアウトプットしながら、良いものを良いとシェアしていきますので、よろしくお願いいたします♪ まずは私のことを紹介させていただきます！ 長野県安曇野市出身です。サムネの画像はりんご農家をしている実家の写真です♪ 東京の大学
