部屋の埃は、心のホコリ。

ただいま心の清掃習慣に入っております。

こんばんは、わこです〜。

最近、質問箱の回答や、プライベートに追われており、心のケアについてのコラムや記事を書けていなかったので、久しぶりに書きたいと思います。

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皆さん、元気にしていますか？
暑さにやられていませんか？

私は完全にやられています。

明日で、8月も終わってしまいますね、、、

あっという間の8月。

皆さんにとってどんな月でしたか？

私は、ちょっぴり活動期の月でした。

外出する機会が増えたり、誕生日などのちょっとした出来事、新しい何かを始めることも多い月でした。

しかーし！そんなこんなしていましたら、最近は食べる量が自然と増え、、(私のストレスサインとして過食は1番危険なのです)無意識に食で発散していた自分に気付いてしまいました...。泣

((1番好きな抹茶のハーゲンダッツ。ハートだったからラッキーということにしておこう◎))

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少しずつ外出するようになり、人と会うことや外からのエネルギーを受けることで、人は誰しも少なからずストレスや負荷を感じるものです。

誰かと会って、その時間が例え"楽しいもの"であったとしても、エネルギーを消費することであったり、疲れというものは自然と溜まってしまうと思います。

ついつい楽しいこととなると、長時間遊びすぎてしまったり、また仕事などに追われていると、時間というものはあっという間に過ぎてしまう。

知らず知らずのうちに、自分の心の中には小さな埃が溜まってしまうものです。

一つ一つは軽くて、気付かない。

けれど、それが積み重なると心の中を大きく占めて、モヤモヤの原因になっていたりしませんか。

ーーーそんなとき。

見て欲しいのが、あなたの部屋の中です。

部屋の状態は、どうですか。

床の踏み場はありますか？

物は乱雑に置かれていませんか？

どのくらい整理整頓されていますか？

部屋の状態と、心の中身。
って、意外とリンクしていませんか？

少なくとも、私は、その節があります。

自分の部屋が綺麗に保たれている時、部屋の隅々まで気にかけることができる、時間、そして心のゆとりがある証拠ではないかと考えています。

もちろん無理に、毎日部屋を完璧な状態にしておく必要はないと思います。

ただ部屋を掃除すればいいわけでもなく、身体や心が疲れている時に、自分の声に耳を傾ける時間やケアすることも怠ってほしくはありません。

肩の力を抜いて、自分だけにフォーカスする時間は何より大切だと思います。

でも、何かわかんないけど、モヤモヤする。

どうやってこのモヤモヤを晴らしたらいいかわかんない。

そんな状態に陥った人がいたら、ぜひ一度、自分の部屋を見渡してみて欲しいなと。

そして、片付けながら、自分の心の埃を一つずつ、お掃除を頑張った誇りに変えて、自分に「よしよし」してみてあげてください。

あくまで、1つの指標や、目安として、知っているといいかなと思って書いてみました^ ^

では、今日も良い夢を見れますように。

わこ

https://peing.net/ja/wtapi22
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