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2014年8月の記事一覧
夏の終わりにスイカがマイブーム。26日(火)〜28日(木)の食べたもの日記
※雨降って急に寒くなってきたね。エアコンがいらなくなって嬉しい。
※本当のスイカは高いので食べれない。笑
※ジムの人には、「痩せなくてもいいので今の状態で筋肉量を増やしましょう」って言われて腹筋中心のメニューになっているけど、痩せたいので、反抗期的に減量もがんばっているつもり。
26日(火)ジムの日朝:朝のYOO350ml
昼:カツサンド(孤独のグルメの影響)
間食:ぶどう
夜:やきそば
「お菓子ばっかりじゃんw」って突っ込まれた22日(金)〜25日(月)までの食べたもの日記。
※食事の内容は、独身なので仕方ない・・・汗
※ジムのトレーニング内容に身体が少しずつ慣れてきたので、うれしい。
※ぶどうが大好きです。
22日(金)朝:ミニラーメン(これ)
昼:中華丼(これ)
間食:ぶどう、せんべい2枚
夜:とうふ
※気づけばお盆も終わってた。
23日(土)朝:朝のYOO350ml
昼:カレー
間食:ぶどう、ミニらーめん
夜:とうふ、ココア
※カルディの紙パッ
そろそろ炭水化物が欲しくなってきた。やばい太る。18日(月)〜21日(木)の食べたもの日記
そろそろ体重の変化表とか、作った方がわかりやすそう。後で作ることにします。
18日(月)朝:朝のYOO350ml
昼:牛丼
間食:どら焼き、チョコパイ
夜:ビスケット、ヨーグルト350ml
※2日ほど野菜食べてない・・・。野菜を定期的に食べないと何か心配になってくるこの頃。。。
19日(火)朝:朝のYOO350ml
昼:生姜焼きとごはん
夜:焼きそば
※ジムに行ったが、混んでいた
12日(火)〜17日(日)の食べたもの日記
※歩数画像が無い日はほぼ外に出てない日です。
12日(火)朝:ヨーグルト200ml、
昼:せんべい3枚、ナタデココゼリー
夜:せんべい3枚、アイス2本(リンゴとみかん)
せんべい食べ終わった・・・。残念。
と、言うか普通の食事をしていないね。
13日(水)朝:なし
昼;目玉焼きとベーコン
夜:飲み(ビール2杯、カシスオレンジ1杯、サラダ、刺身4点盛り、鶏の唐揚げ、焼きプリン)
飲み
「痩せた!」8日(金)〜11(月)のダイエット日記
とうとう体重が動き出した!
8日(金)朝:チーズ2/6
昼:ケロッグチョコワと牛乳
夜:日本酒少々、羊羹、ベーコン5枚と目玉焼き、コーヒーゼリー
日本酒と羊羹は頂き物。
9日(土)朝:朝のYOO350ml
昼:ケロッグチョコワと牛乳、チーズ1/6
夜:サラダ、ごはん、目玉焼き
間食:ぶどう
台風がくるよー。(外に出る気なし)
10日(日)朝:なし
昼:やきそば
間食:ぶどう
5日(火)~7日(木)の食べたもの日記(まるごとバナナは99円でした)
5日(火)朝:朝のYOO350ml
昼:ざるそば、ソイジョイ1本、サラダ
夜:ヨーグルト300ml、かき氷、ゆずレモンジュース
暑い日だった。。。
6日(火)朝:朝のYOO350ml
昼:おにぎり2個、カップらーめん1個、ヨーグルト300ml
夜:ざるそば
これを見てると、食事のバランスが悪いことに気づく。。。
7日(木)朝:朝のYOO350ml
昼:おにぎり2個、枝豆、チーズ1
2日(土)~4日(月)の生活日記(ダイエット日記に早く戻したい!)
2日(土)朝:朝のYOO350ml
昼:朝のYOO 350ml、メロン1/2
夜:ハンバーガー1個、ポテトMサイズ
ハンバーガー食べてしまった・・・。全然運動出来てない。
3日(日)朝:朝のYOO350ml
昼:牛丼普通盛りくらい
夜:サラダ、サンマの蒲焼、ジャコとキノコの炒めたやつ
ジムに行けないので、家で腹筋をがんばる日々・・・。
4日(月)朝:朝のYOO350ml
昼:サラ
30(水)~1日(金)の生活日記(ダイエットと言えなくなってきた気が・・・)
30日(水)朝:朝のYOO 350ml、メロン1/2
昼:ざるそば
夜:生ビール2杯、カシスオレンジ1杯、ジンジャーエール1杯、ネギ間串1本、たこ焼き6個、ソフトクリーム1本、お寿司5貫、枝豆、唐揚げ、冷凍焼きプリン
同僚の騒いでしまいました・・・。
31日(木)朝:なし
昼:ざるそば
間食:朝のYOO 350ml、メロン1/2
夜:10種のサラダセット、ポテトサラダ少々
ジムいっ