2014年7月の記事一覧
27（日）〜29（火）のダイエット日記
27日（日）朝：メロン1/2（頂き物）
昼：カレー
間食：クロワッサン1個
夜：10種の野菜サラダ、ごはん1膳、メロン1/2
メロンは食べるのを早まったらしい。（まだ固かった）外には出ず。
28日（月）朝：朝のYOO 350ml
昼：カレー
間食：豆腐1/2
夜：食パン２枚（焼いた）、ツナ
ジムで運動もしたし、まぁまぁダイエットには合格な日な気がします。（ジムに行くことしか外に出
24（木）〜26（土）の食べたものの記録（静岡滞在編）
本来、ダイエット日記のはずですが、24〜26日はダイエット日記ではなく、静岡に行っていたので、何を食べたか日記になってしまいました。（食べ過ぎた）
24日（木）静岡に移動の日。朝：朝のYOO 350ml
昼：なし
夜：居酒屋で、手羽先、厚揚げ、はんぺん揚げ、漬物、生シラス、ながらみ（貝）、生ビール1杯お茶の焼酎割りたくさん（多分４杯）
帰り際：ソフトクリーム
静岡に滞在してるので、ダイエ
21（月）～23（水）のダイエット記録
明日から静岡に滞在です。美味しいもの食べれるかな。
たくさん歩かねば太ってしまう・・・。
21日（月）朝：食パン２枚、ヨーグルト100ml
昼：チーズ1/6、
夜：コロッケパン１個、サラダ、こんにゃくゼリー４つ
間食：カロリーメイト1パック
言い訳：夕食らしきものを17:00に食べたのですが、食べた時間が早すぎた。
22日（火）朝；ヨーグルト100ml、チーズ1/6
昼：シリアル＋牛
18（金）〜20（日）のダイエット記録
ダイエット食品ですが、ボクみたいにまともな食生活をしていない人には不向きっぽいので中止。
18日（金）朝：シリアル＋牛乳300ml
昼：目玉焼き＋ベーコン３枚
夜：パンケーキ2枚（作って冷凍）
体重：73,7kg
運動の記録
していない。
19日（土）朝：パンケーキ1枚（作って冷凍）
昼：目玉焼き＋ベーコン３枚
間食：こんにゃくゼリー３つ、チーズ2/6カット
夜：ヨーグルト300
16日（水）17日（木）のダイエット記録
◎16日（水）朝：ヨーグルト250ml、クロワッサン１個、Milical＋牛乳300ml
昼：ヨーグルト200ml、かけそば、トマト１個
夜：野菜ジュース、キュウリとトマトのサラダ
メモ：今日も室内作業だったため、歩数は計測せず。
◎17日（木）朝：なし
昼：きゅうりとツナのサラダ、Milical＋牛乳300ml
間食：クロワッサン1個
夜：寿司10貫
メモ：2日連続で運動は全くせ
7月14日、15日のダイエット記録
◎14日朝：クロワッサン１個、野菜ジュース250ml
昼：キュウリとトマトのサラダ、カステラ１個、パン１枚。笑
夜：Milicalシェイク＋牛乳300ml
間食：Milicalバー1個、トマト１個
麦茶をいっぱい飲んだ。暑い。
睡眠：8時間
一日室内で作業していたので、計測せず。
◎15日朝：野菜ジュース250ml
間食：マックフルーリーオレオ（211kcal）
※先週から数回、テレ
強い意思さえあればすぐ出来ると思うのだが。
かなり昔っからダイエットをしたいと思っているのですが、超意思が弱くダラダラと過ぎてしまってきたので、最近暇だし、真面目にダイエットをしてみようと思った先週からの話。
そもそも、何故ダイエットが出来なかったのか、何故太ったのかを考えてみた。
「うやぞう」
身長:170.0cm
体重:74.1kg（7.10現在）
体脂肪:23.5%
◎太ったきっかけってなんだろう？
・元々人並み以下しか食べなか