Day18 本断食1日目 まずは自分を整える、と。

断食すると、食事を準備しなくていいので
時間が余る。

今日は軽散歩と整体に行きました。
明日はホットヨガも行きたいぞ！
大好きな先生のクラス。

昼間は眠気もなかなか
頭痛もまあまああったけど
チューブで肩甲骨周りをユル筋トレしたら
スッキリしました。

昔ながら製法の梅ぼしと塩は
適宜とってよいので
そんなには辛くないのだ。

からだは間違いなく軽い。
気持ちも軽くなった実感。

今日はよく眠れそう。

では、また明日！