【心の平和を守るスルー技】ムダな戦いは避けるが勝ち～神親ナビ体験記 #11 中級講座
誰かの言動にイラッとしたとき、
とっさに相手を「敵だ！」と感じることってありませんか？
親子でも、周りの人との関係でも
自分が思う【当たり前】から外れた言動をする人を見て
「あの人が悪い」
「あの人がおかしい」
「あの人に変わってほしい」……
脳内にホラ貝の音が鳴り響いて
オートマチック合戦モードに突入する感覚。
簡単に言うと
「こっちが勝つまで全面戦争じゃー！」
とか、ついつい思っちゃうんですよね♡
AI画像生成した結果……これ、ブブゼラやん
一方、
「過去と他人は変えられない。
変えられるのは未来と自分自身だ」
って、悟りの境地みたいな
精神科医エリック・バーンの名言があります。
「まさに、この考え方！
衝突を避ける平和なコミュニケーションの提案だなぁ」と
「神親ナビ」の中級講座DAY5を受けたときに感じたことがあったんです。
今日は、そんなお話を一つ。
「神親ナビ」とは―――
コーチングや心理学の観点から、子育てを楽しみながら自立した子（自分の人生を自分の力で幸せにできる子）を育てるための学びをサポートしてくれる講座です。講師は“元・怒りんぼかーさん”こと、やまだともこさん（愛称ともちゃん）。詳しくはこちら→公式HP
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講座の最初に毎回設けられる
「前回からの振り返り」のコーナーで
同期メンバーのネコちゃんがこんな悩みを話してくれました。
これに対して
講師ともちゃんが語ったアドバイスが下記。
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ともちゃん
「『お義母さん、そうですね、その通りですね』
って全面的に肯定しといて
『私、うまくできなくて、わかんなくなっちゃうんです。すみません』
みたいな感じで
ほっときゃいいんじゃないかな。
そして、
『向こう行こうか』って
子どもを別の部屋に連れ出しちゃう。
『あなたが見ているから怒りますよ』
っていうのをやってたら
次からもずっとやんなきゃいけなくなっちゃうもんね。
お義母さんは、うるさいことが嫌なんだろうから
その場から姿を消すのがいいのかなって思う。
月に何度か会うとしても
接触頻度は一緒に住む家族ほど高くはないから、
まずは『本当にそうですよね』って言っといて
取り合わない方がいいんじゃないかな。
歳と共に丸くなって孫には甘くなる人が多い中で
ずっと変わらず
『自分が正しい！』って感じのガンコな人は、
たぶん一生変わらないから。
議論しようとしても、理解しようと思っても
たぶん変わらないから、
取り合わない方がいいと思うよ。」
＊＊＊
ざっくばらんな言い方で真理をついたこの回答、
なるほど！でした。
肯定しながらスルーって、
そんな発想は私の中になかったんですよね。
私なら「つい合戦しちゃうな」と思いました。
とはいえヘタレだから、表には出さず脳内合戦。
はらわた煮えくり返りながら、
その場では平静を装い、
あとで夫にグチ言って発散するとか。
だけど、
実母のグチを妻からぶつけられる夫も
良い気分にはならないですよね。
自分自身も義母から言われたことを
ずっと引きずっちゃうはず。
もう一つの選択は、
「そんなこと言われたくないです！」
って義母とバチバチに真っ向勝負。
結果、お互いが敵同士になって気まずい雰囲気に
⇒姑VS嫁の対立に周りも気をつかう
……ってコレ、お互いハッピーではないですよね。
義母に自分の言いたいことを豪速球でぶつけて
一瞬はスッキリするかもしれないですが。
＊＊＊
人間関係において、
どの選択を選んでも間違いではなくて。
人間はロボットじゃないので、
素直な感情のままに発言するのも選択肢の一つなんですよね。
だけど、大前提として、
どんなに嘆いても
クセつよ義母様がいる現実は変わらないし、
他人の性格は変えられない。
さらにネコちゃんは、そんな義母様とも
なんとか平和に付き合っていきたいと願っているわけで。
そうなると、脳内合戦や真っ向勝負で
相手を責めて怒りを引きずるのは損なのかも。
その場でうまくスルーして
あとでごほうびにハーゲンダッツでもキメて
糖分で脳みそトロかして
ん？なんか嫌なことあったっけ、ホヘ？
で済ましたほうが
ムダな精神的カロリーを使わず、
お互い（さらには周りの人たちも）平和でいられるのかもな、と。
講師ともちゃんがよく言う、
「お互いがハッピーでいられる選択肢」―――
素直や正直を超えて“最善”をめざす
「誠実」で
思いやりのあるコミュニケーションをとること。
（神親ナビの5か条の一部）
いざ自分がそういう場面に直面したときに
そんなにうまく対応できるかは一旦置いといて。
自分の中になかった選択肢を知っておくことって
視野を広げて心の余裕を持つために
とても大事なことだな、と思いました。
＊＊＊
こんな風に神親ナビの講座は、
用意されたテキストだけじゃなく、
メンバーの話を聞いたり、
テーマについて話し合ったりすることで
コミュニケーションの理論や具体例が
自分ごととして捉えられて
学びがめちゃくちゃ深まるんです。
（ちなみに、華麗なる後日談として……
この当時「私が耐えればいいんだ」と
ひたすら我慢していたネコちゃんは、
神親ナビの上級講座を受けて
自己肯定感が爆上がり！
義母様にも言いたいことを
笑顔でやんわりサラッと言ってのけ、
面倒くさい要求を言われたら
「○○さん（旦那）に聞いてください。
私は決められないので……」
と奥ゆかしいフリでしなやかにかわす
たくましい山猫に変身したとさ。←新たな選択肢）
次回はDAY5の講座からの学びをお届けする、
予定！
（つづく）
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