風邪かな？のターメリックラテ
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かなり久しぶりの更新
なんとなく喉がチリっとする気がして
今日はターメリックジンジャーラテを💛
色もきれいな黄色でかわいいし
簡単&ポカポカ&ミルキーで美味しい♩
ターメリックは
抗炎症作用、消化代謝促進、解毒、浄化、殺菌etc..
アーユルヴェーダで言う3つのドーシャ(生命エネルギー)のバランスをとるとも言われています
肝機能促進も
そういえば昔は飲み会前によーーく
〇〇の力っていうのも飲んでたな…(遠い目)
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作り方と言えるほどでもないけど
↓↓↓
•材料
お好きなミルクを作りたい分(300mlとか？適当😇)
シナモンスティック
すりおろし生姜
ターメリックパウダー
お好みの甘味(私は黒糖使用)
•作り方
ミルクとシナモンスティックを鍋でコトコト
生姜、ターメリック、甘みもプラス
•お好みで
カルダモンパウダー
ブラックペッパー
シナモンパウダー
ギー
適当でなんとかなります！
私は今回オーツミルクで作ったけれど
簡単で美味しいのでおすすめです♡
イガイガする時とか
いつもと違うの飲みたい時
自由作ってみてください😌
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この他に’サマハン’っていうアーユルヴェーダの
スパイスティもなんとなく常備してて
風邪かな？ひくかな？って時に飲んでみたり
こちらはなかなかパンチのある味だけど
甘味もあるし身体がほんとポッカポカ
なんとなく不調の予感を感じる時や
気が向いた時にこんな風に家でできる
手軽なものを試してみるのもいいよね🌿
例えばこの後悪化したり自分がしんどい時は
私はかかりつけの先生のとこで診てもらいます
自分でも色々試してみるけど
お医者さんや周りの方の力も借りて🧑⚕️
色々な方にお世話になっております
そしてこんな時はやっぱり
満腹さけて早寝かなってことで
今夜は23時台に寝ます🫡
週末韓ドラ夜更かし楽しんだ私より🫣
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ストーリーで日々更新中꙳
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𝐿𝑖𝑓𝑒 𝑖𝑠 𝑏𝑒𝑎𝑢𝑡𝑖𝑓𝑢𝑙𓈒 𓏸𓈒 𓂃
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