【37日目】わずか３日で＋2kgのリバウンドダイエット
あらすじ
38歳、74kgのおじさんが2023年から筋トレを開始。まずは脂肪燃焼に効くサーキットトレーニングを実践。今は部位別の筋トレも取り入れて肉体改造中。先日のTDL旅行でプラス2キロも体重が増加してしまった。今週が正念場なのに…
37日目の筋トレメニューはこちら
【脂肪燃焼系】
■散歩（20分）
■サーキットトレーニング【15分】
■スクワット【1回】
寝てしまった…
どうも寝かしつけが鬼門のようだ。
まぁ朝は少し早起きだったので、いつもより軽いメニューで運動
