反省より成長を！8月を振り返って最幸の9月を目指そう

旅するメンタルトレーナー
北海道移住男
フーテンのケンゴです
（自己紹介はこちら）

9月が始まりましたね！
皆さん、8月はどんな月でしたか？
私自身も振り返りをしてみました。

振り返りをするときに大事なのは、
反省会になって
【できてない自分にフォーカスしないこと！】
あれができなかった、
これもできなかったと、
できなかったことばかり考えてしまうと、
気持ちまで落ち込んでしまいますよね。

だからこそ、
振り返りはポジティブに行いましょう！

おすすめは、
≪振り返りシート≫を使うことです。

まずは、
今月できたこと・うまくいったことに
フォーカスしましょう！

私の８月の振り返りはこんな感じでした！

【GOOD　良かったこと、上手くいったこと】
　●ねぶたに行けた！
　●Xのことでコンサルを受けた
　●キャンプde読書ツーリングが出来た
　●メンタルトレーニング仲間のあゆみんに会えた
　●LIGAサマーキャンプに行けた
　●高圧洗浄機を買って使って洗車した
　●メンタルトレーニング講座が出来た
　●英語繋がりの仲間と飲めた
　●車検が完了した
　●登山が出来た
　●RUNで月間４９．５キロ走れた

【Couidn’t　やろうと思って出来なかったこと】
　●パートナーに出会う
　●セローのフォグランプのリレー交換
　●海外旅行計画

【Try　やること、どんなことが出来たら最高？】
　●パートナーに出会う
　●Run　月間４０キロ
　●行ってない山に登る
　●Xのフォロワー３０００人達成
　●Xで５００万インプ達成
　●パスポート作った
　●キャンプツーリングに出かける
　●ウォーキング、登山イベントが開催できた
　●コラボが出来た（スペース、ウォーキング、メンタルトレーニング）
　●英語、中国語で話す機会を作れた

今月も
アクティブに取り組んでいきます！

最幸の9月にするために、
やりたいことを
どんどん実行していきます。

忘れないでほしいのは、
「今日が一番若い日！」ということ。
皆さんも、
この言葉を胸に刻んで
素晴らしい9月を過ごしましょう！

振り返りシート使ってみたい人は
公式ラインから
https://lin.ee/dGxsPKA
【振り返り】とメッセージください！

【こんなこと感じませんか？】

・最近やる気が出なくなってきた
・目標が見つからない平凡な毎日
・運動する機会が減って無駄に太った
・体力が落ちて疲れやすくなった
・腰が痛くなったり身体の老いを感じる


健幸・ライフでは心と身体を
元気に繋げるサポートをいたします
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だれでも願っていると思います
心も身体も健康であるために
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