最近の悩み｜言語化って難しいよねの話
言語化って難しい
こんにちは！
TriggerRise Labのwataruです。
noteを書き始めて、さっそく苦戦をしております。（笑）
人に何かを伝えるには絵や動画、プレゼン資料など様々な手法があると思います。
その中でも伝えたいことを言語化して、言葉で伝えることが一番エラーがなく、自分の伝えたいことを伝えられるのではないかと思います。
ただこの言語化がどうも難しい。
なぜうまく言語化できないのか
私が思うに、自分自身がうまく言語化できないときは
・自分の考えを整理できていない
→何を伝えたいのか自分でもよくわかっていない。自分の中で定義ができていない。
・語彙力が足りていない
→伝えたいことは分かっているのに、当てはまる言葉が見つからない。
こんな状態になっている時なのではないかと思います。
特に何を伝えたいのか整理ができていないことが特に多いと感じます。
悩みも同じかも。
なんとなく悩んでる時ってないですか？
自分の例で言うと、仕事や人間関係に悩んでいることがある。
でも、具体的に仕事の何が悩みなのか、また人間関係のどこに問題があるのかはっきりとわからない。
そういう曖昧な悩みを抱え続けて、気づけばずっと疲れている。
そんな時があるんです。
スッキリするために行う3つのポイント
なんとなく悩み続けているときは次の３つを意識して行っています。
１.何について悩んでいるのか明確にする
２.その悩みは今最も優先して解決しなければいけないのか考える
３.すぐ行動を行う
1.何について悩んでいるのか明確にする
仕事や人間関係に悩んでいるときに、具体的に仕事の何が悩みなのか、また人間関係のどこに問題があるのかを明確にしていきます。
頭の中のイメージはロジックツリーを作り、関係ないモノをひとつづつ消去していくようなイメージです。
2.その悩みは今最も優先して解決しなければいけないのか考える
明確化した自分の悩みの種が今すぐに解決しないといけないことなのか。ここを地土見極めることも重要だと感じます。
ここが重要であればあるほど３つ目のステップにいきます。
すぐ行動を行う
自分の悩みの種であり、今すぐに解決しなければいけないことだと判断した場合、すぐに解決へ向けた行動を起こします。ここでもポイントは問題を解決することではなく、解決に受けた行動を起こすことにあります。
（もちろんすぐ解決できるのであれば最高です）
行動を起こすことにより次にやるべきことが見えるので、「悩み」ではなくどうするか「考える」ということができるようになります。
ここまでくるとだいぶ頭はすっきりし、私の場合やる気に満ち満ちていることが多いです。
ここまで読んでいただきありがとうございます。
なんとなく悩むことも人間らしくて嫌いではありませんが、その時間が多すぎて心が擦り減っては元も子もないと思います。
是非なんとなく悩んだときは、３つのステップを試してみてください。
ではまた。