【つらい生理中】これだけは徹底してほしい4つの痩せ習慣
「何か生理中にやっておいたほうが良いことはありますか？」
「生理になるとどうしても体がむくんでしまいます…」
最近このような悩みやご相談をいただきます。
なので、今回はそのような悩みを解消していくために、『生理中にできる4つの痩せ習慣』を紹介していきます。
どれも簡単にできることばかりなので、ぜひ参考にしていってください！
睡眠をしっかり取る
まずは睡眠をしっかり取って、体を休めること・ストレスをためないことを徹底しましょう。
睡眠時間は毎日7時間以上取ることをおすすめ
