パーソナルトレーナー　トトの自己紹介　【ちゃんと食って、しっかり働き、ぐっすり眠れ】

こんにちは！
さいたま市でパーソナルジムを経営しているトレーナーのトトです。

【無理なく続けて結果を出す！】をモットーに
毎日フル稼働で、日々楽しく、奮闘しております！

トトはどんな人？

・現在４０歳弱で双子の娘を持つ父親（子供にトトと呼ばれている、呼ばせている？）

・学生の頃はレスリング部に所属し、餃子耳の持ち主（イヤホン入りません）

・サロン運営は４年目でトレーナー歴は１４年程です（肉体年齢は２５歳ぐらいのつもり）

・お客様には女子プロゴルファー、ジュニアバレエアスリート、絶対転倒したくない８０代女性、週４で来店するパワフルご近所さん、結婚式の為７kgダイエットしたツワモノ看護師さんなどがいらっしゃいます

トレーナーとしてのトトは

【生涯健康】をテーマに掲げております！

【健康】って聞くと、何をもって健康？と
凄く抽象的な表現なのですが
僕の中では欠かせないワードです。

心が健康。
身体が健康。
社会的に健康。
家族や仲間が健康。

この辺を軸に、
このエクササイズ・プランの提案
来店頻度は果たして健康的か？
を常に頭に置いています！

なので、流行り廃りの一過性のブーム的な健康法などは基本見て見ぬふりです。

2ヶ月で１０ｋｇ落とす事が健康的であるとは思えないので！

僕も同じですが、
本当に人間は【楽して】
が大好きです。

そん人類なので、ここまで
社会が発展したのは言うまでもないですが。
楽をし過ぎると必ずどこかに、苦が潜んでます。

体重10キロ落ちたけど
ニキビ凄くて肌が荒れたんだけど！
みたいな。

だからこそ
無理のない範囲で、健康的に！
っていうのは必須です！

結局、皆んなで食べるご飯が一番美味い！
みたいなところが原点だと思ってます。

1. ちゃんと食べて

2. しっかり動いて

3. たくさん寝る

結局ね、これにつきますよ。
だって人間だものｗ

でもこのシンプルな３つをクリアすることが出来ないから皆んな体調を崩し、ストレスを抱えて、身体を壊してるんですよね！

何事も基本が大事で1番難しい、、、

遠ーい昔、（今も地域、国によっては）
食べるものに困って飢餓や貧しさで苦しんでました。

それが今は逆に

・食べ過ぎ
・運動不足
・ストレス
・多忙による疲れ

などでの悩みを抱える人の多いこと。

僕は社会の発達って便利になればなるほど不便になって、
世の中が発展すればする程人間の身体は退化していくと感じています。

そんな今だからこそ、
僕たちパーソナルトレーナーが
フィットネスを仕事にできるんですけどね。

運を動かすと書いて【運動】

立ち止まっている人には
いいことも悪いことも何も起こりません。
動いている人にのみ
人生を豊かにする何かが巡ってくるのです。

だから今を生きる皆さんにも
もっと自由に楽しく健康に毎日を過ごして、

やりたい事を
やりたい時に
いくらでもやれる

そんなふうになって貰いたいと思っています。
せめて、僕の手の届く人たちだけでも。

これからは定期的にフィットネスのことを
発信していきます。
気軽になんでも御質問くださいー

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