適応障害 回復

4ヶ月目にようやく回復してきました

特に読書と動画鑑賞、それに加えてSNSに時間を費やしました

あとは外出もでき始めて、母の買い物について行ったり、映画鑑賞も一人で行きました

ボリューム的には

本は１日一冊

動画は3時間

SNSは人気があるアプリ全て

といった具合でした

4ヶ月経って、60パーセントぐらいは回復していたと思います。