#324【ランニング日誌】二子橋〜丸子橋〜ガス橋20km【LSD】
今日は暇だから少し時間に余裕があったので、ちょっと長めに走ろうかな…という事で、ひさびさに20kmほど走ってきました🏃♂️
そして、ふと思い返しました…
時間があるから？⏳
私が最初にランニングを始めたのは41歳の時。
最初は3キロ走るのもやっとだったのに、継続しているうちにいつの間にか5km走れるようになり、10km→30km→50kmと走れるようになりました😄
今日はゆっくりとキロ7超えないくらいのペースで20km走ってきましたが、走り終わった後も脚も痛くなく、走り始めの頃からしたら考えられません🤔
そして、20km走る理由が「ちょっと時間があるから」でした。
やはり、何かを始める際に一足飛びにできるようになると言う事はなく、地道にコツコツとした繰り返しが大切なんだなぁ…と改めて思ってしまいました😄
本当に走り始めた頃は20km走れる様になるなんて、全く想像も出来なかったですからね(笑)
ところで、今日はnoteの入力で初めて音声入力を使ってみましたが、変換のスピードと精度の高さに驚いています😵
まだまだ入力のスピードに思考が追いつきませんが、ただ圧倒的に入力が早いので、これからは音声入力もたまには使ってみようかなと思いました🎙
どなたかの記事で、音声入力でnoteを書くと思考のスピードもそれにつられて速くなると言う記事を見た記憶があります。
私もちょっとトライしてみようかなと思いました。
▶︎ランニング前のワークアウトメニュー
✔︎ TWIST PLANK 20rep
✔︎ REVERSE CURUNCH 15rep
✔︎ PLANK 30sec
✔︎ SIDE PLANK 30sec
上記3セット
✔︎ PUSHUP 10rep
3セット
▶︎ラン後の計測
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