食べにくいけど好きなもの

サブウェイのサンドイッチが好き。
そのわりにあまり食べたことはなく、数年ぶりに食べてみた。

オーダーが機械でできるようになっていて、パッと聞かれると考えてしまうカスタマイズもゆっくり選べてとってもいい！
ちょっと全粒粉ぽいパンが選べるところも、パンをトーストしてくれるところも好き。
野菜を多めにできることは知っていたけど、それを知ってから食べていなかったので、今回はレタスもトマトもピーマンも多めにしてみた。（初めてのチリチキン）

その結果。
出来上がった状態の時点で、パンが開きっぱなしになっていて、
まあそうなるだろうな。と予想はしていたけれど、食べてる最中に具材が落ちる落ちる。ついでにイヤリングまで落ちてきた。（これはたまたまで、関係ないけど）
ここまでぼろぼろになってしまうと、口の周りも汚れるし、デートどころかともだちと一緒でも躊躇うわ・・・。
野菜を増やさなければもう少しきれいに食べれるのだろうか。（遠い記憶すぎてよくわからない）
ただ、味的にはとってもおいしくて、満足。
野菜もタンパク質もそこそこ取れるから、サンドイッチにしては栄養的にもいい感じのはず。

最近タンパク質（というか、鶏むねブーム）を多めにとるようになっていて、そうすると甘いものとかおやつを食べたい欲求が少なくなる。（食べないわけじゃないけど、少量で満足）
もともと炭水化物好きで、おにぎりだけでも満足できてしまうタイプだから、基本的にタンパク質の摂取量が少なかったんだな、と実感している。
痩せたい欲求が強いひとって、炭水化物好きが多い印象なので、タンパク質と炭水化物の量を逆にすると、意外とかんたんに痩せるかもしれないよ。