肉離れとかアスリートみたい？！

土曜にスパルタンに出て、次の日から通常の運動をしていて、火曜の夜の運動中に手を挙げた時，胸が攣るような感覚があった。
ん？と思いつつ、そのまま運動を続けたんだけど、意外と治らない。
次の日の夜にU bound（トランポリン）の最中、まあまあ痛いな？と思い、接骨院に行ってきた。

肉離れだった！！！

肉離れって足がなるものかと思ったよ。
おそらく筋肉に疲れが残っていて、手を挙げた時に損傷が起きたのだろうと。
筋肉が疲労している時はふとした動作でなることもあるんだって。ふうん。
骨ではないのはわかったけど、一応診てもらってよかった。
一緒に右手の甲も診てもらい、捻挫だって。
腫れてるからもう少し冷やしたほうがよいと言われたので、寝る時にタオルで巻いた保冷剤を当てたら少しよくなった。

接骨院の好きなところは、電気を流して軽くマッサージしてくれるけど、薬は出されないところ。こういう軽い怪我に薬を飲んでもねえ。と私は思うから。
腕をマッサージされながら、
「すごい筋肉ですね💪！」
と褒められた（？）。
上半身の筋肉がつきやすい得な体質なのだ。

2週間くらいは運動はお休みすると早く治る。ふだん運動してて代謝がいいからもっと早く治るかも。
と言われたので、しばし休息することに。
上半身を使わないエアロバイクと軽い散歩ならよい（ジョギングは腕をふるからNG）って言われたから、今日はエアロバイクで読書しよう。
私は軽やかな動ける身体を維持したいので、痛めたら安静にする派。
体力、筋肉落ちるなあ。とは思うけど、再開すればまたつくし。

しかし
肉離れなんて、アスリートみたいじゃない？！たいしたことしてないのに。
と思ったけど、普段と違って重いものとか持ちまくったら、そりゃ身体は疲れるかもしれない。
月曜に温泉に行ったのはいい選択だったな。
動くと休むの両方大事！