暑さにも慣れる

昨日立秋を過ぎたと書いたが、そういえばだいぶ暑さに慣れてきた。
暑さにも、クーラーにもだ。
ひと月前くらいは、暑さも辛いがクーラーからくる冷えも結構なダメージで、家にいても快適に過ごすことができず、お腹を壊したり、胃が気持ち悪くなったりする日々が続いていた。そして多少（だいぶのときも）具合が悪くとも、経験上休めば治る性質のものではく、むしろ、具合がよくないからとじっとしている方が滞りがひどくなると感じていたので、いつも通りジムには行き、ちょっとキツめの有酸素運動は続けていた。（ストイックとか言われたけど、そういうものでもないんだな。）

そういう症状が、圧倒的に少なくなった。食べる時、動く時は多少下げるけど、家の設定温度は29度くらいで安定している。（わたしはあったかいものを食べるとめちゃめちゃ汗をかく）夜もクーラーはほぼつけていない。部屋の温度計は29度くらいでも、湿度がそこまで高くなければ、座っている分にはさほど暑くはない。
せっかく暑さにも慣れてきたから、もう少し夏が続いてくれてもいいかな。と思うくらいになっている。日中外出すると、やっぱりすごく疲れるけども。

身体的な不定愁訴は、個人差が大きい。そしてたぶん、体調不良が多いという人の対処法も、それぞれ違うものだと思う。わたしは本気で動けない時以外は、気合いで運動する方が自分には合っているけど、そんな余裕はない！という人も多いだろうし。
ただ、不定愁訴ってメンタル由来も大きいとは思うので、じっとしてるのが最善策とは限らない。
跳んだり走ったりする必要は全然ないけども（わたしはするけど）、そういう時こそ、ちょこっとだけ散歩するくらいの運動は1番の薬のような気がしてならない。

#1534日目