【食事編】体中の水分は何日で入れ変わる？

身体の大半は水分。

単純なダイエットならよく水を飲むことになるだろう。

ふと思ったことがある。

どれぐらいのスパンで体内の水分が入れ替わっているのか･･･

飲んだらすぐ出る？
それとも押出し方式？

とても分かりやすく解説してくれてるのが下の動画。2005年ブレイクダンス世界チャンピオンISOPPさん。

格闘家もそうなんだが本当に動ける適切な筋量ってこれぐらいなんだな～