再発防止期のうつぶり返しと回復体験で気づいた5つのこと

こんにちは、お久しぶりです。
黒猫京です。

1年前にうつ病を経験、その後回復し
再発防止期を辿っている私ですが
9月に程度はかなり軽い&期間が短いver.鬱になる追体験と
回復を体験したので
その体験と気づいたことを記載してます。

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随時加筆修正を行っております。
その旨予めご了承ください