質問121：コーチに言われる配球ができないのはなぜ？

少しお久しぶりですが、サーブの方も段々と入るようになり、テニスもまた楽しく出来るようになってきました。

さて、この間レッスンで一緒にレッスンを受けていた私と同年代、同レベル位の女性がコーチに言われていたのですが、「Aさんは次の一手を考えてボールを打っていますか？」と。

彼女はコーチに言わせるとやみくもにスピードのあるボールをワイドに打ってしまい、決まる時は良いけれど、ストレートに早い球を返球されたらペアは取れないでしょ？と。

なので1球目はセンターに打って相手に取らせて寄せてから2球目でワイドに打つように（またはその逆も）と。

同じような事を彼女も私も毎回言われるのですが、来たボールを打ちかえすのが精一杯で相手がどんな返球をしてくるかという事まで考えてテニスが出来ていません。

来たボールを無心で打つ・・・という事だけではいけないのでしょうか？

常に相手を動かすこと配球のレッスンを受け、相手に一度打たせてから二次攻撃をするようにと言われています。ところが早く決めたい気持ちがあるせいか、２次攻撃する前にこちらがミスをしそうで
自分に自信がないせいか、なかなかそのレベルまで達成していません。

また、ご指導宜しくお願いします。

回答

▶集中は楽しい

テニスが楽しくできるようになってきたのは、好循環の兆候ですね。
 
集中というと、頑張りや努力、真面目などを想像する人もいるかもしれませんけれども、それは集中している人を、外側から見た印象。
 
プレーヤー本人の内側としては、テレビゲームに夢中になる子どもと同様、「集中＝楽しい」のです。
 
ですから「テニス上達ワクワク・エンジョイ大作戦！」が効くのです。
 

▶配球パターン以前に、狙えない

さてご質問につきまして、最近同じような内容の問合せをいただいていましたので、まずはそちらをご紹介します。
 
回答例をご参照いただくと、コーチの言っていることがなぜできないのか、お分かりいただけると思います。

どうすればできるようになるのかは、この回答を読み進めてもらえれば分かります。
 
多くのテニス愛好家は、狙わず（狙えず）に打っている（と思い込んでいます）。
 
ですから配球パターンをいくら教えられても、できないものはできないのです。
 
ここが根本的な原因です。
 
自信があれば、「次の一手を考えてボールを打てる」わけではありません。
 
リンク先にあるように、いかに早く狙うコースを決定できるかどうかがポイントです。
 
換言すると、早く狙うコースを決定できれば、「ここしかない！」という自信と確信を持って、打てるようになります。
 
行動（狙う）が先で、感情（自信と確信）があとというのが、アメリカの心理学者ウィリアム・ジェームズが提唱した「アズイフの法則」なのでしたね。

▶「大きすぎたか！」のセルフトークが邪魔をする

来たボールを打ちかえすのが精一杯

精一杯になるのは自分でも自覚できない思考領域で「ミスしたくない」「うわ、大きすぎたか！」「速いボールが来てほしくない」「甘いボールを打っちゃった」などと、セルフトークをしているからです。
 
特にゲーム形式ではそうなりがちです。
 
リンク先の繰り返しになりますけれども、たとえば、2人対1人で打ち合う練習で自分が1人のストローク側に入ったとき、相手の2人へ交互に打ち分けるコントロールは、きっと難しくないですよね。
 
言ってみれば、クロスとストレートへ、あるいは立ち位置によってはセンターと逆クロスへ、コントロールしているのとシチュエーションは同じです。

これは、狙いが早い段階で（練習ではあらかじめ）定まっているから、できます。

つまり、技術的には難しくない。

ただコース決定のタイミングが遅いと、「狙いながら打つ」ような対応になるので、ボールに集中するのが難しいのです。
 
自分でも自覚できない思考領域の「ミスしたくない」「うわ、大きすぎたか！」「速いボールが来てほしくない」「甘いボールを打っちゃった」などのセルフトークを鎮めるために、「集中力」が試されます。
 

▶「いつも狙おうとする」完璧は目指さない

とはいえ、もちろんシチュエーションによっては、追い込まれたりして狭いコース（深さも含めたエリア）を狙えずに打ち返さざるを得ないショットも、上級者であっても決して少なくありません。
 
完璧は求めないでください。
 
ですから、安心してください。
 
狙えないのは、ご自身や、Aさんだけではありません。
 
プロでも狙えない場合は、最も簡単な「来たコースへ打ち返す」だけの無難な返球も、ないわけではないのです。
 

▶「無意識」は狙っている

とはいえ無意識は、ちゃんと狙っているのですよ。
 
本当にどこも狙っていなかったならば、「横」や「後ろ」へ打ち返すかもしれませんよね。
 
一応、意識しなくても「前」は狙っています。
 
そのターゲットが「広い」か「狭い」かの違いだけでしかありません。
 
ですから先ほど「多くの愛好家は、狙わず（狙えず）に打っている（と思い込んでいます）」と但し書きしました。
 
意識して狙うのではありません。
 
無意識（イメージ）は狙っているので、それに委ねるのです。
 
すると後述する「ひらめく」感覚が出てきます。
 

▶2次攻撃が「いつもできる」とは限らない

2次攻撃は、「結果としてそうなる」ケースが少なくありません。
 
1球目では決め切れないから、無難につないで次に対戦相手から浮いてきた2球目で決めるような配球です。
 
「センター→ワイド」というからアグレッシブな2次攻撃的ではありますけれども、ディフェンシブな「追い込まれたからロブ→パートナーがポーチ」も、言ってみれば2次攻撃です。
 
あるいは「相手を深く追いやった→ドロップ」。
 
これも2時攻撃といえばそうなのでしょうけれども、結果的にそうなる。

このとき、深いボールで追い込んだ時点では、「次にドロップ」とはまだ、決められないですよね。
 
なぜなら深く追い込まれた相手も、次に深いロブを打ち返してくるかもしれません。
 
それでもなお、こちらが遅くて浅いドロップショットを打ったら、時間的な余裕のある相手は簡単に追いつけるから、打ち込まれてしまいます。
 
2次攻撃とはいえ、考えてお膳立てできるわけではなく、まさに瞬間的に「ひらめく」イメージ。
 
もし本当に、2次攻撃がいつも意図的にできるのだとしたら、「対戦相手もそうする」でしょう。
 
つまり、この矛はどんな盾でも突き通す。
 
そして、この盾はどんな矛をも跳ね返す。
 
2次攻撃がいつも意図的にできるとしたら、「矛盾」なのです。
 
フォームもそうですけれども、もし2次攻撃が「いつもできる」としたら、それは「戦うテニス」ではなくお膳立てされた「お遊戯会」。
 
できるとすれば、「サーブをワイドに入れて、相手リターンの返球をストレートへ」などに限られます（とはいえ実際にはこれも、相手リターンの返球コースしだいですから、決め打ちしようとすると逆に対応力を損ねます）。
 
こちらの回答例もご参考にしていただけると思います。

来たボールを無心で打つ・・・という事だけではいけないのでしょうか？

いえ、それで大丈夫です。

考え事をせず無心でいると、「ひらめく」からです。

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