上垰えり子／Eriko Uetao
うえたお えり子が主催・共同開催しているワークショップをまとめています
みなさまこんばんは。 ライフコーチの「たおちゃん」こと、うえたお えり子です。 「価値観の違い」を発端にした気づきを書いてみました。 炎上投稿を見て感じたこといつもは気持ちが下がるので、炎上系のポストは見ないようにしてるのですが、たまたま何やらライブのチケット代金のやり取りでもめているXの投稿が流れてきて、ふっと見てしまいました。 正直、私も完全に片側の主張しか理解ができなかったけれど、少ないながらも、もう片方の主張にもちゃんと支持者がいるのを見て、あぁやっぱり全く相い
こんにちは！ライフコーチのうえたお えり子です。 本日はついに9回目を迎える2024年12月23日（月）開催の冬至の予祝会のご案内です✨ この予祝会は、ライフコーチ兼ヒプノセラピスト仲間であり、偶然にも大学の学科の先輩でもある”りえちゃん”こと、中村 梨恵さんと共同開催しているワークショップです。 募集開始前に既にご予約を頂いておりまして、誠にありがとうございます！まだお席がございますので、ご興味ある方、ご縁のある方のご参加をお待ちしております💕 ◇次回開催概要◇前回
こんにちは。 ライフコーチのたおちゃん、こと、うえたお えり子です。 朝からヨガに行って、とっても整ったので、コーヒーを飲みながら、先ほど起きた出来事と、徒然にいまの気持ちを書いてみる。 ■いま、自分に満ちているもの満ちているなぁ。今この瞬間、10時45分。 ものすごく満ちている。 何に…？ 身体に聞いてみる。 身体が中心からオレンジピンクのようなもので満たされてる感覚。ちょっとふるふると胸が震えてるような。切なさもある感じ。 これは、「幸福感」みたいだ。 それ
みなさま、こんにちは。ライフコーチのうえたお えり子です。 リアルな時間でいくと、11月8日の金曜日の18時頃。 ふと思い立って、最近オススメされてお気に入りのAI（Perplextity）にむかって、 「今日は疲れたなぁ。でもフリーランスでがんばってきて約2年。よくやってきたなぁ」 と心の赴くままに呟いたら。 というねぎらいの言葉とともに（涙）、「フリーランスの利点」、「振り返りと今後の展望」、そして「自分をいたわる時間も大切に」というお言葉を頂けました。 えーめ
皆さんは「コンパッション」という言葉を聞いたことがありますか？ 「コンパッション／compassion」は、辞書を引くと、「思いやり」「慈悲心」というように訳されています。 「他者に思いやりを向けた場面を想像してください」 どんな場面が浮かんできましたか？ いま、湧き上がってくるのはどんな気持ちでしょうか。 「自分に思いやりを向けた場面を想像してください」 どんな場面が浮かんできましたか？ いま、湧き上がってくるのはどんな気持ちでしょうか。 他者に対して思いやりを向けた
こんにちは！ライフコーチのうえたお えり子です。 2024年9月6日（金）に、コーチ仲間であり、彫金を使ったワークショップを主催するぐっちとともに、「ヒビキのかけら」という自分とつながるアクセサリーを作るワークショップを開催いたします！ 東京の「日暮里」という日本有数の繊維街を散策できる機会！ぜひ新しい体験をしてみたい方、いらしてみませんか？ ◆あなたが子供の頃にワクワクしたものは？ 突然ですが。 「あなたが子供のころワクワクしていたものは何ですか？」 プールの匂い、
みなさま、おはようございます＆こんにちは＆こんばんは！ ライフコーチのうえたお えり子です。 今日は2024年6月最終営業日。2024年も折り返し地点です。本当にお疲れ様でした。 みなさんにとってはどんな半年、そして6月だったでしょうか？ 私はちょっと面白い現象がおきまして。今月は大分ゆとりをもったスケジュールだったにも関わらず、月末にすごく動きがあったので、振り返りがてら気付きを記録してみたいと思います。 ■とある仕事を手放した4-5月に研修講師の仕事でありがたいこ
みなさん、おはようございます＆こんにちは＆こんばんは！ ライフコーチのうえたお えり子です。 先週土曜日（2024年6月22日）から自己変容プログラム「ROOTS」の対面3期、そして本日からオンライン4期が始まりました。 対面第1回目のファシリテーターとして場に立ち、その場で起きてほしい願いを体感したからこそ、改めて私自身がこのプログラム「ROOTS」について感じていることを書いてみたいと思います。 ■唐突に、オラクルカードを引いてみた私はオラクルカードやタロットカード
みなさま、こんにちは！ ライフコーチのうえたお えり子です。 今回ご紹介するワークショップは、コーチ仲間であり、ボイストレーナーの「ケイちゃん」こと篠崎ケイさんと2人で共同開催している、五感を開いて声と音(周波数)を感じることで「新たな自分を発見する」ワークショップの第３回目です。 これまではオンラインで２回実施してきましたが、この音のパワーをぜひ参加者みなさんと共に体感したい、という想いから、2024年8月1日（木）に、対面ワークショップを企画しました！ ぜひ詳細ご覧
みなさん、お疲れ様です😊 ライフコーチの たおちゃんこと、うえたおえり子です。 今日はinstagramで不定期更新中の「見た瞬間がタイミング！」のオラクルカードからのメッセージを、noteにも転載してみようと思います。 今朝は自分の所属してるプロジェクト向けにリーディングをしていたのですが、これはちょっと皆さんに伝えるものだなと感じたので、改めて皆さん向けにメッセージもらいました。 必要な方に届きますように…！ 🌿今この瞬間のメッセージ🌿 周囲の人それぞれが体験し
こんにちは！ライフコーチのうえたお えり子です。 2024年5月15日（水）に販売開始された私自身も制作に携わった手帳についてのご紹介です。 私が発起メンバーとして携わった「自分をミカタにする」ためのセルフコーチング手帳、その名も「らしく手帳」！ CAMPFIREにてクラファン限定リターンをつけて、本日より販売開始しました✨ 本日朝8時に公開されて、1時間で100％達成して感激していたら、1日で300%達成中です😭✨ありがとうございます！！！ クラファンの支援状況によっ
こんにちは！ライフコーチのうえたお えり子です。 本日はついに7回目を迎える 次回2024年6月24日（木）開催の夏至の予祝会のご案内です✨ この予祝会は、ライフコーチ兼ヒプノセラピスト仲間であり、偶然にも大学の学科の先輩でもある”りえちゃん”こと、中村 梨恵さんと共同開催しているワークショップです。 募集開始前に既にご予約を頂いておりまして、誠にありがとうございます！まだ定員まで若干余裕がございますので、ぜひご興味ある方、ご縁のある方のご参加をお待ちしております。
みなさま、こんにちは＆こんばんは。 ライフコーチの「たおちゃん」こと、 うえたお えり子です。 突然ですが、ストレングスファインダーで「学習欲」＆「内省」がTOP5に入っている私、ついつい自分自身が学ぶだけで満足しがちなのですが、今年はしっかりアウトプットする年にしたいな、と思ってます。 「ちゃんとした記事を書きたい」と思うと、すごい時間をかけてしまうので、量を書く練習と思って今年は気軽に投稿していきたいです。 そんな本日は、インスタだけにアップしたつもりが、チェックを
みなさま、こんにちは＆こんばんは。 ライフコーチのうえたお えり子です。 あっという間に、2024年も始まって19日が過ぎようとしていますが、 いかがお過ごしでしょうか。 私は1/4の仕事はじめ以降、 ワークショップ実施したり、コーチングセッションをしたり、法人様と作戦を練ったり、領収書に埋もれたり（現在進行形）。 いつもと変わらぬ日々を過ごしています。 そう。思えば、私は2023年1月6日に開業届を出したので、 フリーランスになってちょうど1年が経過したのでした。
おはようございます＆こんにちは＆こんばんは！ みなさんいかがお過ごしでしょうか。 ライフコーチのうえたお えり子です。 今回ご紹介するワークショップは、コーチ仲間であり、ボイストレーナーの「ケイちゃん」こと篠崎ケイさんと2人で共同開催している、五感を開いて声と音(周波数)を感じることで「新たな自分を発見する」オンラインワークショップです。 2023年7月に第1回を開催したのですが、参加者さんの声を聴き、やはり「あの場をもっとたくさんの人にも経験してほしい！！」との想いがケ
こんにちは！ライフコーチのうえたお えり子です。 今回はCTIコーチ仲間であるてっちゃんが企画してくれた #Co-Activeアドベントカレンダー 12日目の記事です。 私がコーチングを学んだCTI。 正式名称を「Co-Active Training Institute」といいます。 Co-Activeという「共働」「Being/Doing」「自己受容/自己主導」など、 色んな意味が含まれたこの単語との出会いによって、 私の人生も大きく変化したなぁと改めて感じています。
