ムーブメントについて -エピソード３-

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はじめに

ファンクショナルピラミッドの土台となる、“ムーブメント”フェーズについて詳しく説明していきます。

我々プラスコンディショニングスのパーソナルコンディショニング（トレーニング）では、まずムーブメントのカテゴリをクリアしていないと、ボディメイクやダイエット、アスリート用ワークアウトを行いません。

まずは基本的運動能力を一定の基準まで持っていかないと怪我をするリスクが高くなり、パフォーマンスも低下します。

ムーブメントについてしっかり理解していきましょう。
尚、NASMの考え方に基づいて実施しています。

ムーブメントフェーズを3つにカテゴリ分けしております。

3つのムーブメントカテゴリ
A.フレキシビリティ
B.コア
C.フォームーブメンツ

※ 動作が正しくできない場合は、コレクティブエクササイズ（動作を修正するためのエクササイズ）をメニューのスポットに入れる。また、コンディショニングメディカルチェックによって動作不良だった種目を改善するためにコレクティブエクササイズは用いられる。