フットケアで一番良いのはやっぱり「お手当て」
足とスポーツが好きな理学療法士×トレーナー
RYOKO（＠sprittr_ryk_173）です。
足底腱膜炎に対して、効果のあるのは治療法は筋膜リリース（言い換えればお手当やマッサージ）と書かれている記事を見ました。
実は私、寒い環境・循環不良（正座や長時間の座位）・薄着など条件が重なって足の指が霜焼けになってしまい。。足の裏の血色の悪さにびっくりしました。
仕事で地元町内の高齢者さんにフットケア相談をする機会がありますが、足の裏の血色をチェックしたところ青紫の方が多い
