スポーツスキルの全体図

今回は、スポーツにおけるスキルについて細分化したものを紹介します！

スキルの細分化
技術的スキル
コミュニケーションスキル
戦術的スキル
フィジカルスキル
メンタルスキル
人格
まとめ

スキルの細分化

例えば、サッカーがうまくなりたい！といってもサッカーのどんなスキルをあげるべきなのか、どのスキルが必要となるのか、わからないと上手くはなりません。

まずはスキルにはどんなものがあるのかを知る必要があります！

スキルには大きく分けて６つあります！
①技術的スキル
②コミュニケーションスキル
③戦術的スキル
④フィジカルスキル
⑤メンタルスキル
⑥人格

これから、この６つについて紹介します！

技術的スキル

技術的スキルには、スポーツ特有のスキルが多数あります！

野球なら、投げる、打つ、走る
サッカーなら、蹴る、ヘディング、体のぶつけ方、、、

あげれば無限に出てくると思います。

コミュニケーションスキル

コミュニケーションスキルには、言語・非言語でのコミュニケーションのことです！

選手同士や、選手と監督、選手と応援してくれるファン、など、コミュニケーションを必要とする場面はたくさんあります。

戦術的スキル

戦術的スキルはさらに、３つのスキルに分かれます！
①状況把握
②意思決定スキル
③知識
この３つを高めることで、戦術的スキルは磨かれます！

フィジカルスキル

フィジカルスキルには、8つの要素があります！
①アジリティ
②バランス
③クイックネス
④柔軟性
⑤持久力
⑥パワー
⑦スピード
⑧筋力

ここで、アジリティ、クイックネス、スピードの違いってなに？と思うかもしれません。

アジリティとは、ラダーを使ったトレーニングで鍛えられるステップワークの素早さを意味します！

クイックネスとは、切り返し動作のことを意味します！

スピードとは、100mのような単純な速さを意味します！

メンタルスキル

メンタルスキルには、さらに4つの要素があります！
①感情抑制
②動機
③集中力
④自信
この4つをバランス良く鍛えることでメンタルスキルは向上します！

人格

僕は、人格はスポーツスキルの中では一番大切なスキルだと考えています！

人格には、6つの要素があります！
①信頼性
②尊敬
③公共性
④思いやり、気遣い
⑤公正
⑥責任感

公共性とは、その選手の立場のことを意味します！
学生、社会人、プロ、、、
立場によっては、周りの環境やプレッシャーが変わると思います。
そのプレッシャーが選手の人格におおいに影響を与えると思います！

まとめ

今回は、スポーツスキルについて詳細に紹介しました！
この記事が少しでも参考になったら嬉しいです！！！