〝介護は楽しいを伝えていく″
介護メンタルセラピストの夏希優太です。
☆介護メンタルセラピストとは
介護をしていらっしゃる方の心が軽くなり、介護をしていても笑顔で毎日を過ごしていける。
セッションを通してそういった状態になっていけるためのサポートをさせていただく存在。セラピストのことです。
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自己紹介
公式ラインもやっています。
公式ラインでは、あなたの心が軽くなるメッセージ配信も定期的に行っています。
時には号外的に配信をするかも…
秋晴れの本日。
散歩の合間に。
それでは、今日も行ってみましょう。
認知症を患っていらっしゃる利用者さんからは、同じことを繰り返し聞かれることも多いです。
最初は落ち着いた心持ちで対応していても、何度もそれが続くと正直なところ段々と心が波立ってきます。
言葉が強くなってしまいそうになりますがそこはグッと堪えて、深呼吸をして落ち着くようにしています。
よくないなぁ、自分と思うこともありますがそこは仕方のないこと。介護者も感情をもった人ですから。
心が波立ったり、揺れたりするからといってそれが悪い訳ではありません。
寧ろ揺れることがあって当然です。それに私の場合は利用者さんですが、それが自分の親であれば関係性も近いので私が利用者さんに関わっているよりも心情としてはもっとシビアかなと思います。
話を戻しますが、まずは揺れたとしてもその自分を否定しないこと。
自分自身の実際の気持ちを認めた上で一度深呼吸をしてみてください。それでも違います。一回でなくてもいいです、落ち着くまで何回でもやってみてください。
深呼吸をすることでワンクッション置けます。
気持ちが波立ったり揺れた又は揺れそうになった時には、是非深呼吸をすることを試してみてください。
【今日のメッセージ】
・深呼吸で落ち着きを
介護をしていく中でのお悩み相談を受け付けています。あなたの現状をお伺いしながら、前へ向いて進みやすくなるためのアドバイスをさせていただきます。料金は30分5,000円となります。
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今日もがんばっている自分を褒めてくださいね！