Photo by
ysgenfu
【できていることに目を向けてみる】
皆さま、こんにちは。
介護士として働きながら、セラピストでもあるTAKEMIです。
読んでくださる皆様がいらっしゃることが、大きな力となっています。
今日からまた新たな一週間の始まりですね。がんばっていきましょう。
それでは早速、今日のお話へ入っていきたいと思います。
今日は、介護をしていく上で心も身体も元気になっていけるためのヒントをお伝えさせていただきますね。
それは、【できている自分を褒めること】。
日々の介護をしていく中で色んなことがあっても、皆さんそれぞれにできていらっしゃるところって必ずあると思うんです。がんばっていらっしゃることを褒めるのもよいですね。
毎日、親御さんのお食事の準備ができている、ちゃんとデイサービスへ送り出すことができた等々。
どんなことでもよいです。思いつくだけノートなどに書き出していってみてください。
そうすると、意外に自分は色んなことをやれていてがんばっているんだなと気がつくと思います。
「自分よくがんばっているよね」
自分をしっかりと褒めてあげてください。
そして書き出しているうちに自分の気持ちも元気になってくると思います。
大丈夫、あなたはちゃんとできています^_^
よかったら試してみてくださいね。
いつも私の記事を読んでくださって、ありがとうございます。
【今日のポイント】
・自分を褒める
◆介護のこと、その他のことでお悩みはありませんか？
セッションを通して前へ進むためのお手伝いもさせていただきます。
お問い合わせはこちらから
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？