僕の減量法！！～糖質・炭水化物を減らそう～
家では毎日ご飯を2杯大盛で食べていました。
会社でも、工場内の食堂で1・2位を争う位の大食漢でした。
転職したての飲み会で
食堂でめっちゃ飯食う奴がおる！
って名前より、そっちの方が先走ってた事も。
とはいっても、仕事が重労働でプライベートではとあるスポーツで汗を流しているので
標準体重なんです。
ある日、奥さんがこんな本を買って読んでいました。
■糖質が太る原因になる
■野菜を先に食べると太らない
■脂肪とカロリーでは太らない
ほな、ご飯減らしておかずで
腹いっぱいになったら
体重減るんちゃうん！？
てなわけで・・・
人体実験スタート！！
■ご飯をお茶碗半分
■おかずはいつもより多く
■食堂で麺類は食べない
■小腹が減ったら素焼きナッツかチーズで腹を膨らます
炭水化物を徹底的に減らします。一日200ｇ位を目安にします。
ナッツとチーズはガッツリ腹に残り
炭水化物がほとんどないので
最高のダイエット食！！
素焼きのナッツを850gでドーンと買っておいて
間食で腹が減ったらこれを一握り食う！！
腹いっぱいになりますわ！！
6月から初めて・・・
だいたい4カ月で8.2キロ痩せました！
体脂肪も5.3％も減りました！
標準体重からこれだけ痩せると
会社の更衣室で先輩に
「おーい！鶴太郎～！！」
って言われるくらいです笑
そして
昼休みに眠たくなることが無くなりました。
炭水化物が影響してるのかなと。
眠たくなくなったので
生産性が上がりました！！
体も軽くなり、子どもの時にできなかった逆上がりも
出来るようになりました。
今やったらyoutubeで逆上がりの方法なんて検索すれば
なんぼでも出てきます。
40歳越えで、小学校時代に出来なかったことが出来るって
感動しますよ！！
小学校の時に運動出来る子ってヒーローやったじゃないですか。
今、子ども達と公園に行った時に鉄棒すると・・・
「○○ちゃん（娘の名前）のパパ、逆上がりしてるでー！！」
遅れてきたヒーローですわ！！
「パパ・ママも昔は出来てんで～！」周りのオトンとオカンが言うてます。
今が大事！林先生も言うとる！
毎日の体重チェックは欠かさず行うといいです。
投資されている方だと毎日資産額や値動き
PFをチェックすると思うので、僕は投資関係のフォルダに入れています。
資産チェックと体重チェック。
一度にやっちゃう！！
お金も体重も一括管理！
太ってるって事はその分お金も出て行ってるって事ですからね。。。
減量を通じて感じたことは、この本を読んで納得しました。
■お金は使わず 増やせば貯まる
■体重は食わず 動いたら減る
炭水化物を減らすと
米を買う量が減るので、家計にも優しくなるし
体にも優しい！！
健康はいいことづくめ！！
お金は増やし 体重は減らしましよう！
いいなと思ったら応援しよう！
