しゃがむ時の”膝痛”鎮痛剤（痛み止め）使わないで解消！オススメのツボ３選［運動編］

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しゃがむ時の”膝痛”鎮痛剤（痛み止め）使わないで解消！オススメのツボ３選［運動編］

目次：　原因

・なぜ膝痛になるのか
姿勢が悪い、骨格の歪み［反り腰、足底アーチ、足首が硬い：簡単セルフチェック方法］
→　運動連鎖
運動不足［同じ姿勢が続く→体液循環不良／筋ポンプ作用が少ない］
睡眠不足　→　睡眠と細胞代謝
食べ過ぎ　→　脾・胃の負担　→　脾・胃の経絡沿いの筋肉などの機能低下

・東洋医学的な原因
気血水のつまり：気滞：張り／血瘀：痛み／痰湿：重ダルイ
気血の不足：気虚、血虚

氣血水の循環：氣血水の通り道＝経絡／アナトミートレイン［筋膜の繋がり］＝線路
ツボ＝駅（ツボにもターミナル駅と各停しか止まらないマイナー駅がある）
乗降者＝氣血水精／酸素、栄養、熱／赤血球、白血球、血小板etc

不調が起こる３パターン［虚実／陰陽学説］
①過大／多過ぎる／実／陽　＋１０
②過少／少な過ぎる／虚／陰　ー１０
③滞り／つまり／循環不良
1番良いのは陰陽／虚実のバランスが取れて循環してる”中庸”　±０

脾・胃（消化器）の不調：食欲の有無（過剰or普通or過少）／便秘、下痢、軟便の有無がバロメーターになる

甘い：粘膩性（ねんじせい）＝ベタベタ／砂糖→血瘀＝甘い物の過食が痛みを誘発する

メンタル、感情の影響：怒り、思い悩む、嫉妬、やきもち、呑声（言いたいことが言えないで我慢）、何か物事で消化しきれないことがある→コレらの影響で気機（循環）が滞り不調を起こす

肝・胆の不調：肝：解毒作用（お酒：アルコール／コーヒー：カフェイン／ストレス／薬［原料：石油］）／蔵血作用：血の貯蔵と調節。血の銀行的な役目　→　血尿、血便、不正出血、皮下出血（アザ）

胆：脂質分解［トランス脂肪酸、酸化した油、薬（原料：石油）］

・関連する筋肉／オススメのツボ３選！
①大腿四頭筋　②後脛骨筋　③長・短拇趾伸筋／長趾伸筋

・セルフケア実践編　オススメのツボ３選
①梁丘・血海：大腿四頭筋

②三陰交／漏谷（ろうこく）：後脛骨筋　

③太衝：長・短拇趾伸筋／長趾伸筋

移動＆常設型　鍼灸整体サロンmusubi代表
神奈川県厚木市で日本初！
木製キャンピングトレーラーで鍼灸整体の移動販売
病院や薬に頼らない自然な健康ボディーを創る　４つの習慣［食事・運動・睡眠・メンタル］を配信
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▾プロフィール▾
　《　１４歳で治療院業界へ進む事を決意／業界歴１３年で2021年4月に開業　》
・学生：14才の時に野球でケガをしてお灸や整体の治療に出会い、治療院業界へ進む事を決意／ソフトボールでインターハイと国体へ（寮生活）／整体・鍼灸専門学校卒

・社会人：ｱﾛﾏ-指圧-ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝﾏｯｻｰｼﾞ／整骨院・美容整体／産後骨盤矯正の整体院／全国のプロ向けセミナーの本部で、アシスタントとして、数多くの治療家の先生と出会い全国屈指の手技技術と治療院経営を学ぶ。
ナゼ？身体の不調が起こるのか？身体が本質的に改善していく方法を調べていく中で、患者さんご自身が主体性を持ち［知識→行動→習慣］が変わらなければ一生患者さんは本質的に治らず、病院や治療院に通い続ける事になるという結論に至る。
そして、この問題を解決する為には子供を持つ親世代の大人達が『本当の健康情報』を学び、子供達の習慣が身につく小さい時から”健康の教育”を家庭で少しでも行うことで、将来の日本を担う子供達が病氣やケガをしにくい身体作りが出来る事を願い、情報配信していきます。

▾『愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶ』
人間は数万年前からDNAレベルで変わらず、歴史を紐解いていくと、現代病の多くは明治維新以降の日本人に合わない文明の変化により起きている事が分かり、縄文人や先住民など昔の日本人の習慣が本当の健康ボディーを手に入れる鍵である事を知る

保有資格：はり師／きゅう師［国家資格］
　　　　　康復療術師［整体‐民間資格］
　　　　　エアロビインストラクター
　　　　　MTSメンズアロマセラピスト
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Twitter/instagram/note：takachan_musubi
お仕事の依頼は各種DMでお願い致します。

参考文献/出典：ツボ単
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