2025年1月27日(月)晴れ
1月27日、昨晩は、父のことを考え出して、ゆううつな精神状態でした。
寝る前に、ストレッチを行い、身体をほぐして、お薬を飲んで、ふとんに入って、精神科ナイトケアにて学んだ「マインドフル・セルフ・コンパッション」のスージングタッチと呼吸の瞑想を行い、眠りに就きました。
父は、最悪の場合、退院した後、老人ホームのお世話になる可能性があり、病院の先生などにお話をお伺いしても、そのようなお話をされていたので、父がかわいそうになってしまって、思考が止まらなくなっていました。
スージングタッチに集中しているときは、思考が消えるのですが、再び思考が生まれてしまう状態で、入眠どころの感じではありませんでした。
何とか1時間くらい眠ることができましたが、中途覚醒後は、思考がずっと流れていて横になっている感じで過ごしました。みんな、家族のことで悩むようになると、こんな感じになるのですかね。自分が「やらなければならない」という強迫観念が現れていて、頭がずっと動いている感じだと思います。
朝7:00くらいに目覚まし時計がなって起きようとしましたが、眠いことと調子が良くないので、お仕事をお休みすることにして、横になりました。
職場の上司の方に、お仕事をお休みする連絡を入れて、横になりました。11:00過ぎまで、夢うつつな状態で横になって過ごしました。
そろそろ起きようと思った頃に、弟のmasaさんから連絡があり、一緒に昼食をいただくことにして、起きました。起きたときは、ものすごく眠かったです。
起きて、弟のmasaさんを待って、お話をしました。やはり話の話題は、入院している父のことで、何がいい選択かも難しいところですが、最悪の場合には、父を老人ホームに送る手続きなども行わなければいけないお話などをしました。入院している父が、リハビリを行って、どこまで回復するかということなんです。
弟のmasaさんも介護のお仕事をしていますが、自分の両親のお話になると、しんどいそうで、お互いに頭をかかえたお話になりました。ですが、弟のmasaさんは、介護施設でお仕事をしていて、父の状態をみて、今回は何とか実家に帰ることができるのではないか、とお話していて、少し希望が見えました。
ただ、父が実家に帰ると、母は再び、双極性障害になりうつになる可能性が高いというお話もして、頭をかかえます。
弟のmasaさんと今の状況確認と、お互いの気持ちを確認できてよかったです。入院している父のことについては、僕と弟のmasaさんと母も合わせて、話し合わなければいけない問題です。弟のmasaさんと話し合う場を作るお話もしました。いろいろお話で来て、よかったです。
弟のmasaさんとお話した後、昼食をいただくことにして、与野本町にある「そば処かづや」にて、弟のmasaさんはカレー南蛮、僕は月見そばをいただきました。ものすごくおいしかったです！
弟のmasaさんも久しぶりで、カレー南蛮を喜んでいました！ ごちそうさまです。
昼食後、再び、僕の家に戻って、お話をしました。深刻な入院している父のお話は終わって、お互いの金曜などについてお話しました。
僕は、弟のmasaさんからいただいた「高齢者施設がわかる本」を読んだことで、入院している父のお話などもできるようになったので、本を読んでよかったというお話をしました。高齢者施設のことがそれなりにわかったことで、両親の今後のことについて、共通の言葉を使ってお話することができるので、本当に助かっています。
後は、僕が読んでいる水野敬也さんの婚活本「LOVE理論」のお話で、「空気を読めるか、読めないか」のお話が面白かったです。いろいろな集団の中で活動できるようになるためには、その場の空気を読むことができないと、だいたいえらいたいへんなことになります。僕は、昔は空気を読むことが苦手でしたが、幸い空気を読むことができるようになったので、その場で自分なりに対応することができるようになりました。
それと、飲み会の幹事のお話で、できる人であれば、飲み会の幹事を行うことができる人だというお話です。僕も弟のmasaさんも、合コンの飲み会の幹事は難しいかもしれませんが、飲み会の幹事であればできるので、できる人であれば、合コンの飲み会を開催する人になるわけです。拝読している本の作者、水野敬也さんも「合コンの幹事」を務められたこともあるのだな、とお話しました。
弟のmasaさんとのお話、いろいろ面白かったです！ ありがとうございました。
弟のmasaさんが帰った後、読書を楽しみました。読んだ本は、「高齢者施設がわかる本」と、似鳥昭雄会長の本「ニトリの働き方」と、水野敬也さんの婚活本「LOVE理論」を拝読しました。
「高齢者施設がわかる本」は、「「高額費用＝サービスがいい」とは限らない」を拝読しました。民間施設の場合は、立地条件の良し悪しが料金に影響するそうで、料金が高いからサービスがいいということにはならないというお話でした。いろいろ勉強になります。拝読できてよかったです。
似鳥昭雄会長の本「ニトリの働き方」は、「有言実行によって、ロマンを共にする仲間が集まる」を拝読しました。読了しました。僕は、調子を崩してしまって、お仕事をお休みすることが多いので、反省しましたが、できる人のところに人が集まる、というお話と受けました。会社の先輩の方のお話も、たいへん面白く勉強になりました。拝読できてよかったです。ありがとうございました。
水野敬也さんの婚活本「LOVE理論」は、「武士の一文理論」を拝読しました。恋愛メール必勝法とのことです。合コンにて、女性とメールアドレスを交換で来たら、すぐに「「一番気になった！ あなたとデートしたい！」という内容のメールを送りなさい」とのお話でした。僕はまだ、女性とメールアドレスを交換したことがありませんが、メールアドレスを交換ができたら、すぐに実践したいと思いました。本当に参考になるお話で、ありがたいです。水野敬也さん、お話ありがとうございました。
読書後、シャワーを浴びました。さっぱりしました。
シャワーを浴びた後、歯磨きを行いました。げぇげぇ言いながら歯磨きを行いました。歯磨きが終わり、ホッとしました。
歯磨き後、出かける準備を進めて、南与野にある「至誠堂整形外科」を受診して、リハビリを受けました。今日はあまり待たされなくて助かりました。
整形外科の主治医には、首肩周りが張っていることを伝えて、リハビリの継続をお願いしました。主治医からもお話をいただいて、ホッとしました。先生、いろいろありがとうございました。
整形外科受診後、リハビリを受けました。しばらく待たされましたが、リハビリを行いました。
今日のリハビリの先生は、ちいかわが大好きな女性の先生でした。リハビリの先生には、ここのところ、父の入院などがあり、利は日に通うことができなかったことを伝えて、毎日、ストレッチは行っていたことと、最近再び、ジョギングを始めたことをお話しました。昨晩、寝る前に行ったストレッチの時に、身体に痛みがあったので、まだジョギングの筋肉痛が撮れていないことなどもお話しました。
リハビリですが、久しぶりのリハビリということもあってか、身体がだいぶ硬くなっているようで、リハビリの先生にはこまめにリハビリに通ったほうがいいとお話しいただきました。たいへん反省しております。リハビリの方ですが、身体がほぐれて楽になりました。先生、いろいろありがとうございました。
リハビリ後、会計を行い、家の近くのスーパーにて買い物をして、家に帰りました。
僕は夜の景色が好きです！
家に帰って、夕食をいただきました。今日の夕食は、納豆たまごかけごはんです。納豆たまごに、先日お邪魔した生活のたのしみ展で購入した「よっちゃんなんばん」を加えていただきましたが、おいしさの幅が広がってものすごくおいしかったです！ 贅沢な夕食でした！ ごちそうさまです。
ものすごく美味しかったです！
ものすごく美味しかったです！
僕のごはんちゃわんは、タコ唐草のちゃわんなのですが、タコ唐草は眺めていて、本当に飽きません。大宮公園にて開催されている陶器市で購入しましたが、いい買い物でした。
眺めていて飽きません！
夕食後、洗い物をして、母に電話しました。弟のmasaさんから連絡をいただいて、母が少しおかしなことをしていたとお話していたので、母とそのことについてお話しました。母は反省していました。
僕と弟のmasaさんは、心配なので、僕が実家に住み込んで母と暮らす提案をしたのですが、母は嫌がりました。母のお話によると、「一人暮らしがものすごく楽しい！」らしく、僕が実家に住み込むようになると、食事の準備などをしないといけないので、それが嫌だとお話していて、母が一人暮らしをしたいとお話しているので、お話を下げました。僕の方としては、母がうつになったら住み込むつもりではいます。母が長く元気でいることを願います。母とお話で来てよかったです。
母とお話した後、歯磨きを行いました。げぇげぇ言いながら歯磨きを行いました。歯磨きが終わり、ホッとしました。
歯磨き後、僕の尊敬する糸井重里さんのホームページ「ほぼ日」を拝読しました。
糸井重里さんのコラム「今日のダーリン」を拝読しました。糸井さんは、立川志の輔師匠の独演会のお話をされていて、それはすごい面白かったのではと思いました。
僕も、気仙沼で開催された志の輔師匠の「さんま寄席」にて、志の輔師匠の落語のCDを購入して、拝聴しましたが、ものすごく面白くて、時々思い出しては志の輔師匠の落語を楽しんでいます！ 糸井さんがうらやましく感じましたが、よかったなぁとも思いました。糸井さん、お話ありがとうございました。
2人のお子さんを育てているシングルマザーのなおぽんさんのお話を拝読しました。お子さんが、インフルエンザになって、たいへんだったそうですが、自分もインフルエンザになって、たいへんだったというお話をされていました。僕も年末、コロナになって大変でしたが、お子さんを抱えているお母さんであれば、本当にたいへんだと思います。ご長男さんのお話、たいへん素敵なお話でした。家族を持つことの良さを感じる、素敵なお話でした。お話ありがとうございました。なおぽんさん、子育て応援しています！
日記を書いている現在、「やらなければならない」という強迫観念が現れていて、足に軽く痛みがあります。ストレッチを行い、身体をほぐして、眠りに就きたいと思います。昨晩は、不安感と「やらなければならない」という強迫観念があり、本当にたいへんでしたが、昨日よりはよく眠ることができそうです。うまく寝たいと思います。
あまり調子が良くないので、早めにお休みして、明日に備えたいと思います。
明日は、調子が良ければ、会社に出勤してお仕事を行います。仕事後、精神科ナイトケアに参加して、美味しい夕食をいただいて、後半は「マインドフル・セルフ・コンパッション」に参加します。明日もみなさん、よろしくお願いします。寝ます。それでは、おやすみなさい。
Youtubeさんのオススメ動画です。坂本龍一さんの指揮で、「ハッピーエンド」を演奏されている動画です。坂本龍一さんの音楽は、生きている間に拝聴したかったです。それなりに生きていると、いろいろ後悔が残るものですね。素晴らしい音楽をありがとうございました。
今日もみなさん、お付き合いありがとうございました。明日も、よろしくお願いします。