2024年10月28日(月)曇り
10月28日、昨晩は、調子が悪くて、吐き気がある状態でした。
寝る前に、吐き気止めを飲んで、お薬を飲んで、軽くストレッチを行い、ふとんに入って、精神科ナイトケアにて学んだ「マインドフル・セルフ・コンパッション」のスージングタッチと呼吸の瞑想を行い、眠りに就きました。
珍しく眠気はあったのですが、なかなか眠ることができませんでした。何とか入眠して、中途覚醒もありましたが、眠ることができました。
朝9:00くらいに目覚まし時計がなったので、起きようとしましたが、ものすごく調子が悪いので、横になって過ごしました。精神状態がネガティブ思考で、動けない感じでした。
10:30くらいに起きることにして、起きて、朝食をいただきましたが、調子が悪くなってしまって、部屋のほこりに目が向くような状態になり、電気を消して、横になって過ごしました。途中、トイレにも出掛けましたが、下痢でした。動きがぎこちなくならなかったので、本当に助かりました。
実家に帰って、両親の様子を見る予定もありましたが、調子が悪いので、あきらめて、弟のmasaさんが、僕の家に来ることになっていたので、横になった待ちました。
12:00を過ぎたあたりに、弟のmasaさんが、遊びに来たので、お話をしました。ですが、僕の方は調子が悪すぎるので、あまりお話をすることができませんでした。実家の状況があまりよくないので、両親のことについてお話をしました。
弟のmasaさんとお話で来てよかったのですが、僕の方は調子が悪いので、弟のmasaさんが帰って、ほっとしました。弟のmasaさんには悪いことをしました。
弟のmasaさんが帰った後、再び、電気を消して、横になって過ごしました。少し調子が回復してきたので、ほっとしました。
15:00過ぎに昼食をいただくことにして、与野本町にある「すき家」にて、牛丼をいただきました。あまり味がしませんでしたが、美味しかったです。ごちそうさまです。
昼食後、家に帰って、サロン2002でお話した「ソーシャルフットボールについて」の報告書の編集作業を行いました。集中力を使うことと、ものすごく時間がかかるので、かなり疲れる作業でした。
夕食をいただくことにして、与野本町にある「サイゼリヤ」にて、夕食をいただきました。おいしかったです。ごちそうさまです。
夕食後、疲れが出たのか、横になってしまい動けなくなりました。21:30を過ぎたあたりに、これはまずいと思い、起きて動き出しました。
シャワーを浴びました。お湯シャワーを浴びてから水シャワーを浴びました。さっぱりして気持ちよかったです！
シャワーを浴びた後、歯磨きを行いました。げぇげぇ言いながら歯磨きを行いました。1日通して調子が良くありませんでしたが、調子が良くありません。歯磨きが終わり、ほっとしました。
歯磨き後、僕の尊敬する糸井重里さんのホームページ「ほぼ日」を拝読しました。
糸井重里さんのコラム「今日のダーリン」を拝読しました。「考えても仕方がないことを考えてしまう」というお話から、戦争を体験した人たちのお話をされていて、ものすごく考えさせられるお話でした。糸井さん、お話ありがとうございました。
昨晩は、気持ちが落ち着かなかったので、ほぼ日手帳に自分の気持ちを書き出しました。こんな感じです。
インド哲学者の三浦先生にツイッターにて、愚痴を書いてしまったのですが、僕は本当のところは、クリエイターになって作品を作って、作品を通して世の中に出ていくことを考えていたのですが、どこかで話がおかしくなって、何も持っていない自分な感じで、世の中に出ていくことになっていて、本人的には、自分が出ていく感じは、やりたくないと思っているのですけど、いろいろなお話の流れで、自分が出て、いろいろやることになっていて、調子を崩しているところがあります。
僕の尊敬する糸井重里さんが、40代の頃に、釣りに憧れていて、釣りを始めたというお話をされていましたが、僕も本当のところはのんびりと、自分の時間を生きていく気持ちでいたのですが、そういう訳にもいかない人生を生きることになりました。
見る人が見れば、うらやましく見えるかもしれませんが、本人的には、しんどくて大変なことばかりです。でも、そういう人、世の中にたくさんいそうですね。そうやって、自分のことをなぐさめたいと思います。
文章に書くくらいなので、本当に嫌なことなのだなぁと思いましたが、何とかやっていきたいと思います。あまり無理をしないように気を付けます。
日記を書いている現在、吐き気がある状態です。眠れるように努めたいと思います。
あまり調子が良くないので、早めにお休みして、明日に備えたいと思います。
明日は、調子が良ければ、会社に出勤してお仕事を行います。仕事後、精神科ナイトケアに参加して、「マインドフル・セルフ・コンパッション」を受けます。明日もみなさん、よろしくお願いします。寝ます。それでは、おやすみなさい。
Youtubeさんのオススメ動画です。井上陽水さんの音楽「少年時代」を拝聴しました。女性の方が歌っても、素敵な音楽でした！ 素晴らしい音楽をありがとうございました。
【よきまるハウス】井上陽水♪「少年時代」をカバー！亀田誠治・斎藤アリーナ・サボさん・シュッシュ【Eテレ・ウェルカム！よきまるハウス】| NHK
今日もみなさん、お付き合いありがとうございました。明日も、よろしくお願いします。