2024年11月11日(月)晴れ
11月11日、昨晩は、不安感が強く、吐き気がある状態でした。身体全体に力が入っていたので、ストレッチを行い、身体をほぐして、寝る準備を進めました。
お薬を飲んで、ふとんに入って、精神科ナイトケアにて学んだ「マインドフル・セルフ・コンパッション」のスージングタッチと呼吸の瞑想を行い、眠りに就きました。
不安感が強く吐き気が出ている時は、今日やって良かったことを思い出して、ポジティブ思考に切り替えるのですが、切り替わりましたが、すぐにネガティブ思考に切り替わる状態で、仕方がないのでスージングタッチで思考を消したところで眠りに就きました。
何とか入眠できてよかったです。あまりよく眠れていなくて、中途覚醒が多かったです。
7:00くらいに目覚まし時計が鳴ったので、起きようとしましたが、ものすごく眠いことと不安感が強く調子が悪いので、お仕事をお休みすることにして、横になって過ごしました。
職場の上司の方に、お仕事をお休みする連絡を入れて、横になって過ごしました。
10:00近くになって起きることにしましたが、魚肉ソーセージを1本かじって、お薬を飲んで、「スポーツを通した豊かな暮らし」を志にするNPO法人「サロン2002」でお話した「ソーシャルフットボールについて」の報告書の編集作業に入ろうとしましたが、調子が悪くなってしまって、動きがぎこちなくなってしまい、仕方がないので、電気を消して、ふとんに入って、目をつぶり、スージングタッチを行い、状態が回復するのを待ちました。
1時間くらい横になり、少し状態が回復したので、「ソーシャルフットボールについて」の報告書の編集作業を行いました。
かなりの集中力とプレッシャーを感じていたらしく、吐き気を抱えながら編集作業を行い、報告書としてまとめるところまでの編集作業が終わったので、ホッとしました。
報告書の編集作業は終わりましたが、これから報告書を読み直して、読みやすいように微修正を行う予定でいます。
報告書の編集作業が終わった後、15:00くらいだったのですが、昼食をいただくことにして、与野本町にある「すき家」にて、牛丼をいただきました。吐き気がある状態でしたが、美味しくいただけました。いつもお世話になっている店員さんにご挨拶して、お店を後にしました。ごちそうさまです。
美味しかったです！
昼食後、吐き気は治まらなくて、吐き気を抱えながら、南与野にある「至誠堂整形外科」を受診しました。
整形外科の主治医からレントゲン撮影のお話を聞いていたので、レントゲン撮影を行い、整形外科を受診しました。特に異常はないとのお話だったので、ホッとしました。リハビリの継続をお願いしました。先生、いろいろありがとうございました。
受診を待つ間、読書を楽しみました。読んだ本は、「超訳 般若心経」と、似鳥昭雄会長の本「ニトリの働き方」、「高齢者施設がわかる本」、レヴィストロースの本「野生の思考」を拝読しました。
「超訳 般若心経」は、「個性は無意識に働きかける」を拝読しました。引用します。
依般若波羅蜜多故：佛様たちも布施・持戒・忍辱・精進・禅定・智慧(六波羅蜜)を実践したことによって、完全な智慧を体得して、悟りを開くことができた。
お釈迦様の教えである「六波羅蜜」を学び生きることで、無意識的に佛の教えを実践できるようになるというお話でした。菩薩道というものを意識しながら、生活したいと思いました。お話ありがとうございました。
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似鳥昭雄会長の本「ニトリの働き方」は、「うまくいかなければ、「方向、方法、手順」の順で検証する」を拝読しました。
似鳥昭雄会長は、物事を行うときは、「方向性」がものすごく重要だとお話されていて、方向性がしっかり定まっていれば、方法や手順を試行錯誤することで、目標に到達できるというお話をされていました。ものすごく勉強になるお話でした。お話ありがとうございました。
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「高齢者施設がわかる本」は、「実家で暮らす母親は認知症 父が介護に疲れている」を拝読しました。
僕の実家の両親の状態が、似たような状況にあって、父はまだ介護疲れなどは出ていませんが、近い将来起きてくるであろう問題なので、ものすごく考えさせられるお話でした。要介護2だと、有料老人ホームのケースになるそうで、実家は金銭的余裕がないので、なかなか厳しいお話だと受けました。拝読できて、よかったです。ありがとうございました。
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レヴィストロースの本「野生の思考」は、神話的思考のお話、「ブリコラージュ(日曜大工)」のお話を拝読しました。
レヴィストロースは、神話的思考も科学的思考も、似た思考法で、元々、神話的思考だったものが、科学的思考に変わった歴史的流れがあるというお話をされているように受けました。
神話的思考は、自分の内的世界の中にある材料を寄せ集めて、再構築する思考法だとのことで、科学的思考は「概念」をもとに思考するのが、神話的思考は「記号」をもとに思考するというお話でした。
僕は以前、「記号論への招待」という本を読んで、記号論を少しかじりましたが、記号とは言葉であり、「隠喩(メタファー)」などを使って言葉を編むことと学びました。たいへん難しいお話でしたが、このあたりのことを理解できると、何らかの作品作りができる手掛かりになりそうなので、勉強していこうと思った次第です。
ちなみに僕が今読んでいるレヴィストロースの本「野生の思考」は、文化人類学の研究書でもあるのですが、「構造主義」という思想書でもあります。僕は拝読していて、ものすごく面白いです。ありがとうございました。
野生の思考 | クロード・レヴィ=ストロース, 大橋 保夫 |本 | 通販 | Amazon
整形外科受診後、リハビリを受けました。リハビリを待つ間も読書を楽しんでいました。
今日のリハビリの先生は、夏はサーフィンを楽しみ、冬はスノーボードを楽しまれている男性の先生です。
今日はあまりお話しなかったのですが、リハビリの先生に「サーフィンとスノーボードの間の期間は、何をされているのですか？」と質問したところ、「何もやっていないです。前は、スケボーを楽しんでいたこともあったのですが、スケボーをやる場所がないので、最近はやっていないんですよね。」とお話されていました。
リハビリの方は、腰、背中、肩回りのマッサージを行ってくださいました。身体が楽になりました。先生、いろいろありがとうございました。
リハビリ後、会計を行ったのですが、レントゲン撮影が高く医療費が、5300円かかり、驚きました！ いや本当に病院受診はお金がかかります。
会計後、南与野にある「丸亀製麵」にて、とろ玉うどんをいただきました。たいへん美味しかったです！ ごちそうさまです。
夕食後、家の近くのスーパーにて買い物をして、家に帰りました。
家に帰って、母に電話しました。今日の母は、弟のmasaさんが付き添って、泌尿器科を受診していて、受診が終わってホッとしたようで、少し明るい感じがあったので、よかったです。母と夕食のお話を楽しみました。母とお話で来てよかったです。
母とお話した後、しばらく読書を楽しんで、シャワーを浴びました。お湯シャワーを浴びてから水シャワーを浴びました。水シャワーが冷たいです。さっぱりして気持ちよかったです！
シャワーを浴びた後、母に再び、電話しました。母は眠かったそうですが、僕の電話を待っていてくれたみたいで、うれしかったです。母は、少し明るい感じだったので、ほっとしました。母とお話で来てよかったです。
母とお話した後、僕の尊敬する糸井重里さんのホームページ「ほぼ日」を拝読しました。
糸井重里さんのコラム「今日のダーリン」を拝読しました。糸井さんは、詩のお話や、作詞のお話をされていて、詩や作詞は苦労しないで作れるのだけれども、「俳句」が難しいとお話されていました。
以前、糸井さんの作られた俳句を「今日のダーリン」にて拝見したことがありますが、ものすごく素晴らしい俳句だったので、糸井さんはすごいなぁと思ったのですが、その時の糸井さんは、自分の作った俳句が気に入らない、とお話されていて、すごいもんだと思った記憶があります。
僕は本当のところ、糸井さんのお話されていた詩や作詞の方に興味があり、作りたいと思っているのですが、そちらの才能はないのか、全く思い浮かびません。糸井さんのお話も、「ブリコラージュ(日曜大工)」のお話をされているなと思いました。僕は精進したいと思います。糸井さん、お話ありがとうございました。
ほぼ日刊イトイ新聞
日記を書いている現在、「やらないといけない」という強迫観念が現れていて、身体に張りが現れていますが、吐き気などの症状はないので、ホッとしています。
今日はよほどプレッシャーやストレスがかかっていたのだと思います。ストレスやプレッシャーから解放されたのだと推測します。ストレッチを行い、身体をほぐして、眠りに就きたいと思います。
あまり調子が良くないので、早めにお休みして、明日に備えたいと思います。
明日は、調子が良ければ、会社に出勤してお仕事を行います。仕事後、精神科ナイトケアに参加して、美味しい夕食をいただいて、「マインドフル・セルフ・コンパッション」のプログラムに参加します。明日もみなさん、よろしくお願いします。寝ます。それでは、おやすみなさい。
今日も、吐き気を覚えながら、「ソーシャルフットボールについて」の報告書の編集作業を行っていたときに、気分転換に音楽を拝聴しました。気持ちが楽になって助かりました。僕は今までも音楽に救われた経験が、いろいろあります。素晴らしい音楽をありがとうございました。
竹内まりや「元気を出して」
竹内まりや - 元気を出して [Live Version / 2000@日本武道館]
今日もみなさん、お付き合いありがとうございました。明日も、よろしくお願いします。
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